スマホ一つで効果抜群のパーソナルトレーニングを受講することができるWITH Fitness（ウィズフィットネス）。
運動指導はもちろん食事指導がしっかりしているところが大きな強み。
まずは簡単にWITH Fitnessの強みを確認してみます。
ダイエットにしろボディメイクにしろ結果を左右するのは運動と食事のバランスです。
トレーニングはみんな一生懸命にやるけれど、食事を簡単に考えている人が多いです…。
- 糖質を抑えれば痩せるからひたすらカット！
- プロテインを飲んで筋トレ効果アップ！
- 深夜は食べない！
考えていたとしてもこれくらいではないでしょうか？
いや、悪くないですよ。惜しいです。
でも何といいますか、今風に言えば持続可能性が低いんですよね…。
食事で大切なのは『コレを食べれば痩せる！』のように点で捉えるよりも全てをつなげたストーリーとして見ること。日々の食事が数十年間生きてきたあなたの身体を作っているのです。
糖質制限ダイエットでいえば、リバウンドのようなデメリットの方が大きいんですね。ところが綿密な栄養計算がされた上での取組なら、糖質制限は劇的な効果を生みます。
例えば、RIZAPを始めとしたパーソナルトレーニングが大きな支持を受けているのは理想の栄養計算による劇的な変化です。ちなみにRIZAPは２カ月で３８万円です。
では、月額13,800円で同じような効果を得られるとすればどうでしょうか？
ウィズフィットネスなら可能です。
しかし足りないところがあるもの事実。この記事では『ウィズフィットネスを迷っている…』という人に向けて判断ができるようにしています。
ご自身に合うかどうか…
読み進めて確認してみてください。
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
WITH Fitnessの基本情報
WITH Fitness（ウィズフィットネス）はプロのパーソナルトレーナーによる本格的なオーダーメイドのボディメイク指導がリーズナブルに受けられるスマホアプリです。
公式HPより
具体的な特徴は次の５点です。
- 担当のトレーナーが付いてくれる
- 週１～２回のパーソナルトレーニング（ZOOM）
- 200種類以上のエクササイズ動画あり
- 食事指導と無制限の質問が専用アプリでできる（運動指導コースを除く）
- アップルウォッチが専用アプリと連携できる
- それを低価格で提供している
運動指導はもちろん食事指導をしっかり行ってくれるのが良いですね。担当のトレーナーが付いているので毎回違う事を言われることもないです。
| ジャンル | スマホ専用パーソナルトレーニング |
|---|---|
| 視聴方式 | ZOOMでトレーニング オンデマンド動画視聴 |
| トレーニング時間 | |
| 入会金 | |
| 一ヵ月 の料金 （税込） |
|
| 支払い方法 |
|
| 最初の 特典 |
＼無料40分体験がデキル／
WITH Fitnessの料金詳細
上表は公式ホームページにあるものです。
分かりやすくまとめたモノが下表になります。
 | 徹底管理コース | 習慣化コース | 運動指導コース |
| 1ヵ月の料金 | 29,000円 | 18,800円 | 13,800円 |
| 最低継続期間 | 3ヵ月 | 6ヶ月 | 6ヶ月 |
| 支払合計料金 | 87,000円 | 112,800円 | 82,800円 |
| レッスン回数 | 月8回 | 月4回 | 月4回 |
| 毎日の食事 ・運動指導 | あり | あり | なし |
| ダイエット の質問 | 無制限 | 無制限 | なし |
| 専用アプリ の全機能 | あり | あり | あり |
使えるお金と時間ごとに３つのコースから選べます。
うーん…。
内容で見れば上位コースの徹底管理コースがオススメでしょうか。
徹底管理コースがオススメの理由
サービスの内容と支払総額のバランスが良いからです。総額ならこっちの方が安いです。
しかも徹底管理コースは3ヵ月ですがその他は6ヶ月。ちょっと長いですね…。
もちろん長く取り組む方が良いのですが、出来れば短期間で終えたいものです。3ヵ月で徹底的に指導してもらい太らない習慣を手に入れましょう。
しかし皆さんは他にもっと良いサービスがないのか気になるはずです。損はしたくないですよね？
次章以降で掘り下げてみます。
他のオンラインパーソナルとの比較
元々オンラインであれば店舗型パーソナルよりも圧倒的に安くなります。
しかしウィズフィットネスの場合はその中でもかなり安いです（食事管理をしてくれないサービスであれば他にも安いところはあります）。
遺伝子検査に基づいたパーソナルトレーニングであるCLOUD-GYM（クラウドジム）と比べてみます。
 クラウドジム |  ウィズフィットネス | |
| 月額 | 52,400円 | 20,000円 前後 |
| 付加 価値 | DNA解析に 基づいた指導で 確実に効果を出す | 質の高い運動・ 食事管理 |
倍以上の金額差がありますね。
クラウドジムの場合は遺伝子検査に基づき、最適な運動と食事方法を提供してくれます。その分料金は高くなります。
しかし、結果を出すための手段は運動と食事管理になります。肝心かなめの部分は同じです。痩せるために必要な期間も変わりません。
つまり、より詳細な判断材料が必要かどうかですね。どちらも高品質なサービスを提供してくれます。
WITH Fitnessの場合はシンプルに運動と食事指導に注力しています。その他の費用を削減することによって低価格を実現しているんですね。
一度体験して比べてみるのが良いでしょう。
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店舗型との比較【本音の話をしよう】
ここではトレーナーであるボクの経験をまじえて、理想と現実を話そうと思います。
少し長くなるので興味がない人は次の章に飛んでください。
例えばボクがダイエット希望者のトレーナーにつく場合、次のようなことをします。
※ここに記しているのはトレーナーであるフラッシュパパの内容です。ウィズフィットネスと比較してもらうために書いています。
【ダイエット計画立案】
- 生活習慣のヒアリング
- 基礎代謝の計算
- 体脂肪測定
- 有酸素能力・筋力テスト
- 目標の決定
【食事指導】
- 食習慣のヒアリング
- 毎日の食事写真の提出（希望者のみ）
- 改善の提案
- ふさわしいおやつとデザート提案
【運動指導】
- 基礎筋力のトレーニング
- 姿勢改善のトレーニング
- 燃焼系トレーニング
- ストレッチング
【料金】
1ヶ月6万円
しかし、自分でやっておいてなんですが、多くの人はここまで深く入り込まれることを望んでいないのではないでしょうか？ちょっとうざいというか…。高いし…。
ほとんどの人はもっとライトにもっと簡単にもっと安くダイエットに取り組みたいはずなのです。
これはボクが長年悩み続けていることでもあります。
もしあなたが太っていると思っているなら、必ず原因が存在します。その原因は食事内容かもしれないし筋力不足かもしれないし寝不足かもしれない。
そしてその原因は一つではなくいくつものコトが混ざり合ったものです。一つ一つ解きほぐしていかなければ根本解決にはなりません。時間がかかります。そうしなければ一生太らない体づくりはできないのです。
でもみなさんの本音は難しいことはしたくない
・・・ですよね？
ここにトレーナー側の本音とダイエットしたい人のミスマッチが起こっています。
トレーナーは間違いがないように時間をかけてクライアントに向き合いたい。
でも、ダイエットに取組む人はできるだけ簡単で安い方法を望みます（あくまで傾向です）。
ボクがWITH Fitnessを見て思ったのは、ダイエットに必要最低限の距離感で関われることです。適度な指導と料金でお手軽に取り組むことができるのです。
つまり、浅いと言えばそうだけど継続するためにちょうど良い内容なのです。
まさにダイエットに取り組みたい多くの人が望んでいるサービスと言えるでしょう。
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YouTuber（ユーチューバー）との比較
インストラクターユーチューバーがパーソナルトレーニングを受けてくれることがあります。
もしファンになっている人がパーソナルトレーニングをしてくれるのであればとても良いことです。感情の結びつきがあった方が圧倒的に結果に結びつきますので。
ただし、オススメかと言えばそうでないコトの方が多いです。
色んな人がいるので一概には言えませんが注意しておくポイントを述べます。
- YouTubeではエンタメ性が重視される
- 指導実績がある人よりも元気で画面受けの良い人が目立つ
- 実績のあるトレーナーは高額
YouTubeを窓口にしてお客さんを集めるトレーナーは今後も出てきます。良い人はたくさんいますが？？の人もたくさんいます。
基本個人でやっているものなので質の保証がないです。トラブル時の対応もしてくれない可能性が高いです。
ウィズフィットネスの場合、完成されたサービスを実績のあるトレーナーが提供してくれます。そもそも安いです。
こだわりがなければ、WITH Fitnessのように商品化されたサービスを選んでおいてください。
【専門家の口コミ】オススメできる人とできない人
WITH Fitnessをオススメできる人とできない人に分けて説明します。
オススメできる人
- スマホでお手軽にパーソナルトレーニングを受講したい
- 身体づくりに必要な食事知識を身に付けたい
- 食事アドバイスをしてほしい
- 忙しくダイエットに多くの時間を使いたくない
- 結果を出すために最小限のお金ですませたい
WITH Fitnessは明らかにダイエット寄りのサービスとなっています。
ダイエットしたいけど、時間もお金も最小限で済ませたい人にとっては最適です。
質問が無制限にできたり毎日の食事内容を報告することができるところです。皆さんにとってはトレーン―は1人ですがトレーナーにとっては多くのクライアントを抱えている状態です。クライアントの特性に合わせて返信することはとても大変なことなのです。この価格でここまでやってくれるサービスは他にはありませんよ♪
オススメできない人
- ダイエット目的以外の人
- 自分で食事を作らない人
- 病気やケガで運動を制限されている
必ずしもオススメできないという訳ではないのですが他のサービスも検討した方が良いです。
ダイエット目的以外の人
WITH Fitnessはダイエット目的以外の人でも満足できる指導内容となっています。しかし、他の目的の場合もっとオススメできるパーソナルトレーニングがあります。
自分で食事を作らない人
ダイエットでキーポイントになるのは食事内容です。内容次第でできあがる体は違うものになります。減らせば良いというものではないんですね。
健康に痩せるための食事には軸となる考え方が必要です。実際に自分で作ることにより応用が効くようになります。長期的に実施できる知恵として自分の中に落とし込んでしまえばリバウンドすることはないでしょう。
たとえば、アドバイスを受けた食事内容を妻（夫）や親へ丸投げするのは良くないです。ややこしい注文をされてしまっては作り手もたまったものではありません。ダイエットと引き換えに大切なものを失う可能性があります。
あくまで、ダイエットに取組むのはあなた自身であるというコトを忘れないでください。
もしご自身で一切食事を用意しないのであればWITH Fitnessは向いていないかもしれません。
とはいえ、応援してくれた上で一緒に取組める関係性が出来ている場合は効果が倍増します。もし協力者がいるのなら情報は共有するようにしましょう。
病気やケガで運動を制限されている
トレーナーは身体づくりのプロであって、治療はできません。
もし不安がある人は必ず医師に相談した上でトレーナーを頼るようにしましょう。
WITH Fitnessのまとめ
- 格安パーソナルとしては最も食事指導が充実している
- 担当トレーナーが週に一回トレーニング指導してくれる
- 専用アプリでトレーニングと食事履歴を管理
- 食事アドバイスと無制限の質問が可能
- 高額パーソナルと比べてかなりライト
- ダイエット目的以外の人は他もみてみよう
オンラインフィットネス・パーソナルトレーニングはどんどん良いサービスが生まれています。
そんな中でもWITH Fitnessは最安値で食事指導をしてくれるパーソナルトレーニングです。
まずは体験してみてください。きっと満足できるはずですよ！
オンラインフィットネスの別記事です
