スマホ一つで効果抜群のパーソナルトレーニングを受講することができるW/Fitness（ウィズフィットネス）。
運動指導はもちろん食事指導がしっかりしているところが大きな強み。
月額１万円以下の格安パーソナルで毎日の食事管理をしてもらえるのはウィズフィットネスだけです！
ダイエットにしろボディメイクにしろ結果を左右するのは食事内容です。
トレーニングはみんな一生懸命にやるけれど、食事を簡単に考えている人が多いです…。
- 糖質を抑えれば痩せるからひたすらカット！
- プロテインを飲んで筋トレ効果アップ！
- 深夜は食べない！
考えていたとしてもこれくらいではないでしょうか？
いや、悪くないですよ。惜しいです。
でも何といいますか、今風に言えば持続可能性が低いんですよね…。
食事で大切なのは『何をとればこうなる！』のように点で捉えるよりも全てをつなげたストーリーとして見ること。
糖質制限ダイエットでいえば、リバウンドのようなデメリットの方が大きいんですね。ところが綿密な栄養計算がされた上での取組であれば劇的な効果を生み出すことができます。
RIZAPを始めとしたパーソナルトレーニングが大きな支持を受けているのは理想の栄養計算による劇的な変化です。ちなみにRIZAPは２カ月で３８万円です。
では、月額9,800円で同じような効果を得られるとすればどうでしょうか？
ウィズフィットネスなら可能です。もちろん足りないところもあります。この記事では『ウィズフィットネスを迷っている…』という人に向けて判断ができるようにしています。また、記事前半には運動初心者女子によるリアルな体験レビューもあります。
ご自身に合うかどうか…
読み進めて確認してみてください。
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
運動初心者の体験レポート
今まで運動をしてこなかった初心者女子がW/FITNESSを受けるとどんな感覚なのか？
申し込みから実際の体験現場までリアルに報告します！
体験したのは運動初心者のNATSUさんです。
趣味は食べ歩き！
それがたたって半年で3㎏増えちゃった（汗）
運動も苦手だし・・・
これ以上太りたくもないし・・・
W/FITNESSならそんな悩みを解決してくれるかと期待しています！
体験方法
登録はとても簡単です！手順に沿って進めれば戸惑うことはありませんでしたよ！
所要時間は約５分。
- STEP01登録公式ホームページの至ることろにある『登録して無料体験する』から入ります。
- STEP02アプリのダウンロードアプリから新規登録します。
この後は画面にしたがってすすめればOK ！
体験レポート
体験当日の内容をレポートします。時間は４０分間！
カウンセリング
当日のトレーナーは小川 百合香トレーナー。
カラダはもちろん顔までキレイで理想のトレーナーでした。私の憧れとなりました！
聞き方がとても上手で丁寧に説明をしてくれました。もっと上から目線で色々言われると思っていたけど全然そんなことなかったです。めちゃ腰低くて好感度満点！目標達成までのイメージが明確になりましたよ♪
カウンセリングの内容
- 目標の設定
- 目標までの達成期間とやるべき内容
- 運動習慣と食生活
- 具体的な食事アドバイス
- 専用アプリの使い方
体型のチェック
私はヒップアップを希望ました。体型に合ったトレーニング種目を紹介してくれますよ！
運動指導
実際動いている時間は１０分くらいでした。短い中でも的確に指導してくれたので翌日は軽い筋肉痛がありました。
これは⇑スクワット。力の入れ方と動かし方を具体的に教えてくれました。キレイなお尻を作るための工夫も教えてくれましたよ！
アプリの紹介
一言で言えば、ダイエットを成功させるための要素を全てまとめたものというコトでしょうか。
アプリでできるコト
- パーソナルトレーニングセッション
- 毎日の食事管理・写真での履歴
- 食事に対してトレーナーからのフィードバック
- 運動動画の視聴・トレーニング
- 運動履歴の管理
- トレーナーへの質問
体験を終えてみて
あらためて思ったのは、W/FITNESSはダイエットに特化したパーソナルだというコト。他のオンラインパーソナルに比べて全ての仕組みがダイエットを成功させることのみに向いていましたね。
これ以上のフォローはムリじゃない？っていうくらいに。とにかく一つ一つの説明が具体的で分かりやすい。
逆に言えばダイエット目的から外れる人にはオススメできないというコト。他のオンラインフィットネスの場合は姿勢改善なんかも含めて総合的に見てくれる。でもウィズフィットネスはダイエットありきなんですよね。よく言えばブレがないというか。
まあ私はダイエットが一番の目的だからウィズフィットネスにしようと思いました！
W/Fitnessの基本情報
WITH Fitness（ウィズフィットネス）はプロのパーソナルトレーナーによる本格的なオーダーメイドのボディメイク指導がリーズナブルに受けられるスマホアプリです。
公式HPより
| ジャンル | スマホ専用パーソナルトレーニング |
|---|---|
| 視聴方式 | ZOOMでトレーニング アプリで履歴管理 |
| トレーニング時間 | |
| 入会金 | |
| 一ヵ月 の料金 （税込） | |
| 最初の 特典 |
＼無料40分体験がデキル／
W/Fitnessは格安ダイエットパーソナル
具体的な特徴は次の５点です。
- 担当のトレーナーが付いてくれる
- 週一回のパーソナルトレーニング（ZOOM）
- 自主トレ用の参考ビデオレッスンあり
- 食事指導と無制限の質問が専用アプリでできる
- それを低価格で提供している
運動指導はもちろん食事指導をしっかり行ってくれるのが良いですね。担当のトレーナーが付いているので毎回違う事を言われることもないです。
ただし、パーソナルトレーニングでは当たり前のことです。他のサービスでも結果を出せるように導いてくれます。
問題はどれだけ低価格で受けることができるかなのです。
 | 6カ月 更新 | 3カ月 更新 | 1カ月 更新 |
| 月額 | 9,800円 | 9,933円 | 11,800円 |
| 一回 あたり の料金 | 2,450円 | 2,483円 | 2,950円 |
| 受講 回数 | 月4回 | ||
一回にすると2,450円〜と業界最安値です。3ヵ月以上の継続にすれば500円ほど安くなります。
食事と運動をしっかり見てくれるパーソナルサービスはたくさんありますが、ウィズフィットネスほどの低価格で提供してくれるところはありません。
食事管理があると高くなる理由
毎日の管理が必要だからです。トレーナーの時間をたくさん使うことになるんですね。
よって、料金は高くなる傾向があります。
もし、できるだけ安いパーソナルトレーニングを探しているのならウィズフィットネスは間違いないです。
ただし安いにはそれなりの理由があります。次章で調べてみます。
他のオンラインパーソナルとの比較
元々オンラインであればパーソナルトレーニングは安くなる傾向にあります。
しかしウィズフィットネスの場合はその中でもダントツの安さを誇ります（食事管理をしてくれないサービスであれば他にも安いところはあります）。
遺伝子検査に基づいたパーソナルトレーニングであるCLOUD-GYM（クラウドジム）と比べてみます。
 クラウドジム | ウィズ フィットネス | |
| 月額 | 52,400円 | 10,000円 前後 |
| 付加 価値 | DNA解析に 基づいた指導で 確実に効果を出す | 質の高い運動・ 食事指導 |
5倍の金額差がありますね。
クラウドジムの場合は遺伝子検査に基づき、最適な運動と食事方法を提供してくれます。その分料金は高くなります。
運動と食事指導だけでよいのであればウィズフィットネスも高品質なサービスを提供してくれます。
他の費用を削減することによって低価格を実現しているんですね。
一度体験して比べてみるのが良いでしょう。
＼無料40分体験がデキル／
一般的なパーソナルトレーニングとの比較
ここではトレーナーであるボクの経験をまじえて、理想と現実を話そうと思います。
少し長くなるので興味がない人は次の章に飛んでください。
例えばボクがダイエット希望者のトレーナーにつく場合、次のようなことをします。
※ここに記しているのはトレーナーであるフラッシュパパの内容です。ウィズフィットネスと比較してもらうために書いています。
【ダイエット計画立案】
- 生活習慣のヒアリング
- 基礎代謝の計算
- 体脂肪測定
- 有酸素能力・筋力テスト
- 目標の決定
【食事指導】
- 食習慣のヒアリング
- 毎日の食事写真の提出（希望者のみ）
- 改善の提案
- ふさわしいおやつとデザート提案
【運動指導】
- 基礎筋力のトレーニング
- 姿勢改善のトレーニング
- 燃焼系トレーニング
- ストレッチング
【料金】
1ヶ月6万円
しかし、自分でやっておいてなんですが、多くの人はここまで深く入り込まれることを望んでいないのではないでしょうか？ちょっとうざいというか…。高いし…。
ほとんどの人はもっとライトにもっと簡単にもっと安くダイエットに取り組みたいはずなのです。
これはボクが長年悩み続けていることでもあります。
もしあなたが太っていると思っているなら、必ず原因が存在します。その原因は食事内容かもしれないし筋力不足かもしれないし寝不足かもしれない。
そしてその原因は一つではなくいくつものコトが混ざり合ったものです。一つ一つ解きほぐしていかなければ根本解決にはなりません。RIZAPも言っているように一生太らない体づくりはできないのです。
でもみなさんの本音は難しいことはしたくない（悪口ではないですよ！それが人だと思います）。
ここにトレーナー側の本音とダイエットしたい人のミスマッチが起こっています。
トレーナーは間違いがないように時間をかけてクライアントに向き合いたい。
でも、ダイエットに取組む人はできるだけ簡単で安い方法を望む傾向があります（あくまで傾向です）。
ボクがウィズフィットネスを見て思ったのは、ダイエットに必要最低限の距離感で関われることです。適度な指導と料金でお手軽に取り組むことができるのです。
まさにダイエットに取り組みたい多くの人が望んでいるサービスと言えます。
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YouTuber（ユーチューバー）との比較
インストラクターユーチューバーがパーソナルトレーニングを受けてくれることがあります。
もしファンになっている人がパーソナルトレーニングをしてくれるのであればとても良いことです。感情の結びつきがあった方が圧倒的に結果に結びつきますので。
ただし、オススメかと言えばそうでないコトの方が多いです。
色んな人がいるので一概には言えませんが注意しておくポイントを述べます。
- YouTubeではエンタメ性が重視される
- 指導実績がある人よりも元気で画面受けの良い人が目立つ
- 実績のあるトレーナーは高額
YouTubeを窓口にしてお客さんを集めるトレーナーは今後も出てきます。良い人はたくさんいますが？？の人もたくさんいます。
基本個人でやっているものなので質の保証がないです。素人には判断が難しいはずです。
ウィズフィットネスの場合、完成されたサービスを実績のあるトレーナーが提供してくれます。そもそも安いです。
こだわりがなければ、ウィズフィットネスのように商品化されたサービスを選んでおいてください。
【専門家の口コミ】オススメできる人とできない人
ウィズフィットネスをオススメできる人とできない人に分けて説明します。
オススメできる人
- スマホでお手軽にパーソナルトレーニングを受講したい
- 身体づくりに必要な食事知識を身に付けたい
- 食事アドバイスをしてほしい
- 忙しくダイエットに多くの時間を使いたくない
- 結果を出すために最小限のお金ですませたい
W/Fitnessは明らかにダイエット寄りのサービスとなっています。
ダイエットしたいけど、時間もお金も最小限で済ませたい人にとっては最適です。
質問が無制限にできたり毎日の食事内容を報告することができるところです。皆さんにとってはトレーン―は1人ですがトレーナーにとっては多くのクライアントを抱えている状態です。クライアントの特性に合わせて返信することはとても大変なことなのです。この価格でここまでやってくれるサービスは他にはありませんよ♪
オススメできない人
- ダイエット目的以外の人
- 自分で食事を作らない人
- 病気やケガで運動を制限されている
必ずしもオススメできないという訳ではないのですが他のサービスも検討した方が良いです。
ダイエット目的以外の人
ウィズフィットネスはダイエット目的以外の人でも満足できる指導内容となっています。しかし、他の目的の場合もっとオススメできるパーソナルトレーニングがあります。
自分で食事を作らない人
ダイエットでキーポイントになるのは食事内容です。内容次第でできあがる体は違うものになります。減らせば良いというものではないんですね。
健康的で太らない食事というのは軸となる考え方があります。実際に自分で作ることにより応用が効くようになります。長期的に実施できる知恵として自分の中に落とし込んでしまえばリバウンドすることはないでしょう。
たとえば、アドバイスを受けた食事内容を妻（夫）や親へ丸投げするのは良くないです。ややこしい注文をされてしまっては作り手もたまったものではありません。ダイエットと引き換えに大切なものを失う可能性があります。
あくまで、ダイエットに取組むのはあなた自身であるというコトを忘れないでください。
もしご自身で一切食事を用意しないのであればウィズフィットネスは向いていません。
とはいえ、応援してくれた上で一緒に取組める関係性が出来ている場合は効果が倍増します。もし協力者がいるのなら情報は共有するようにしましょう。
病気やケガで運動を制限されている
トレーナーは身体づくりのプロであって、治療はできません。
もし不安がある人は必ず医師に相談した上でトレーナーを頼るようにしましょう。
受講できない人
なんとAndroid（アンドロイド）スマホに対応していません。iPhoneを使っている人しかサービスを受けれないのです。
リリース予定はあるようなので、事前登録をしておきましょう。
W/Fitnessのまとめ
- 格安パーソナルとしては最も食事指導が充実している
- 担当トレーナーが週に一回トレーニング指導してくれる
- 専用アプリでトレーニングと食事履歴を管理
- 食事アドバイスと無制限の質問が可能
- 高額パーソナルと比べてかなりライト
- 自分で食事しない人にはオススメしない
- ダイエット目的以外の場合は他をオススメする
- Androidスマホは受講できない！
オンラインフィットネス・パーソナルトレーニングはどんどん良いサービスが生まれています。
そんな中でもウィズフィットネスは最安値で食事指導をしてくれるパーソナルトレーニングです。
まずは体験してみてください。きっと満足できるはずですよ！
オンラインフィットネスの別記事です
