雑談

【運動を始めようとしている人へ】必要なのはお金よりも時間である

2022年6月15日 フラッシュパパ 健康づくりにしろダイエットにしろ運動を始めようとする際に大きく立ちはだかる2つのハードル、お金と時間。 同じような問題として並べられ …

AIに聞いてみた・・・フィットネスクラブはどうなる？【数年前のNHKスペシャルにて】

2020年7月10日 フラッシュパパ ＡＩ（人工知能）の進化が止まりません。 ここ数年で急速に発展し、それとともに耳にすることも多くなりました。将棋の世界では羽生善治さん …

ダイエット情報のデマ【ダークチョコダイエットに騙された世界】

2020年6月29日 フラッシュパパ ダークチョコレートで痩せるはデマ 何年か前にネットメディアではない別の記事で紹介したことがあるのですが今でもインパクトがあるので再び …

トレーニング方法に正解はあるのか？【トレンドの紹介と先人の教え】

2020年6月25日 フラッシュパパ 魔法の言葉 それにしても次から次へと色んなダイエット方法が出てきますね～。 ここ数年は糖質制限ダイエットが随分もてはやされてい …

ダイエットの前に・・・その前提の話！

2020年6月23日 フラッシュパパ 何年か前に大勢の人が集まる場所で『痩せる方法を知りたい方は個人的に聞きに来てくださいね～』とアナウンスしたところ、本人もビックリするくらいの反響がありました。 あらためて世 …

人類はなぜ肥満と戦わなくてはならなくなったのか？歴史からひも解く！

2020年6月17日 フラッシュパパ 何で人は太るんですか？ 簡単に痩せる方法って言われているものはいっぱいあるけど本当に痩せますか？ 本来体脂肪を貯め …

有酸素運動をして血管を鍛える

2020年6月14日 フラッシュパパ 有酸素運動をして血管を鍛える 質問です。体中の繋げた血管とナイル川どっちが長いでしょう？（答えを早く知りたい人は次のタイトルに行きましょう！） 運動の目的って人それぞ …

記憶力を高めるための超シンプルな方法

2020年6月12日 フラッシュパパ 当たり前かもしれませんが...出来てますか？ ウィルスをはじめとした外敵にどう立ち向かうか？ それは『バランスのとれた食事』、『適度な運動』、『質の良い睡眠』です。こ …

ダイエットの愚痴

2020年6月12日 フラッシュパパ さて、今日は『体を変える』ということを考えてみます。 クライアントより『痩せるには何をしたら一番良いか？』とよく聞かれます。 気持ちはものすごーくよくわかるし、真剣に …

アンチエイジングを切る！本当の美しさとは何か？

2020年6月6日 フラッシュパパ 何年か前に『美魔女』という言葉が流行りましたね。 確かに僕が子供だった35年前に比べて（今45歳）今の中高齢者は美しい人が多いように …