急速に発展するオンラインフィトネスの中でも、アタマ一つ抜け出しているのがSOELU（ソエル）とLEAN BODY（リーンボディ）です。
オンラインフィットネスの２強と言っても良いでしょう。
しかし、よくある比較サイトの意見として見られるのが、
ライブレッスンのSOELU（ソエル）と
ビデオレッスンのLEAN BODY（リーンボディ）
という表現です。
が、残念ながら２０２４年において、この表現は間違っています。
情報が古いです。また浅いです。
何故ならソエルもリーンボディも、ライブ・ビデオどちらも行っているからです。
どちらかといえば指導付きでしっかり寄り添ってくれるSOELUと、忙しい人が効率的に運動ができるLEAN BODYと言うべきです。
ちゃんと目的があってライブとビデオを使い分けているのです。
サービス内容は日々進化しているのです。
この記事では優劣の付けれるものをはっきりさせていきます。
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
内容を徹底比較！
| タイトル |  ソエル |  リーンボディ |
| 月額 （単月契約） | 2,178円〜 10,978円 | 1,980円 |
| 月額 （一年契約） | 1,078円〜 6,578円 | 980円 |
| ライブ レッスン | 一日 150本以上 | 一日 10本前後 |
| ビデオ レッスン | 100本以上 | 500本以上 |
| 所属 インストラクター | 200名以上 | 30名以上 |
| 独自の強み | ポーズチェック機能が秀逸（直接指導） | 有名ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとのﾀｲｱｯﾌﾟ 運動継続支援が充実 |
| 初心者 | しっかり指導してくれるので安心 | 初心者向けの内容は多数だが指導はなし |
| 迷わない 操作性 | 視覚的に迷わず誘導してくれる | 目的の動画に行きつくまで探すことがある |
| 時間効率 | ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝがメインなだけに自由度は低い | 好きな時に好きな時間だけできる |
| ダイエット | 燃焼系の本数は少なめだが十分 | 非常に充実 |
| 筋トレ | ヨガ、ピラティスをベースにした緩めの内容 | 緩めからガッツリ系まで充実 |
| ヨガ ピラティス | 本数、クオリティとも最強 | 有名ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが提供 |
| マタニティ 産後ケア | 本数は少ないが一通りある | 本数は少ないが好きな時に見れるﾒﾘｯﾄあり |
| 公式 ホームページ | SOELUの詳細を見る | LEAN BODYの詳細を見る |
フィットネス経験豊富なフラッシュパパの比較では上の表のようになります。
またどっちもやってみた感覚・イメージとしてはこんな感じです⇓。
- 優しく寄り添ってくれるマジメなSOELU（ソエル）
- エンタメ色が強くイケイケ感のあるLEAN BODY（リーンボディ）
名前のイメージ通りですね(笑)
もう少し掘り下げてみましょう。
＼初月度100円受け放題／
＼2週間体験無料／
価格はリーンボディの方が安い！
金額だけで見ればリーンボディの方が安いです。
ソエルの場合、1,078円/月のプランではライブレッスンを月に2回までしか受けることができません(ビデオレッスンは受け放題)。
無制限で受けたい場合は、6,578円/月になります。
リーンボディの場合は980円/月で全てのレッスンが無制限で受けることができます。
単純に価格だけで言えばリーンボディの方が安いですね。
ライブレッスンはソエルが良い！
ライブレッスンと一口に言っても、持ち味がかなり違います。
どちらも素晴らしい内容ですが、ソエルの方が本数とサポートが充実しています。
ソエルのライブレッスンには指導がある
『そえる』という名前の通り、参加者に寄り添ったサポートをしてくれます。
ソエル独自のオンラインシステムにより、細かなポーズチェックを行ってくれます。
つまり、直接指導を受けることができるのです。
『○○さん、もう少し胸を張りましょう！』とか『△△さん、無理をする必要はないですよ』とかみたいに、あなただけに指示を送ってくれるのです。
ここまでのサポートはリアルレッスンでも、なかなかできません。
モニター越しとはいえ、目の前で直接話しかけてくれるので充実したクラスになること間違いなしです。
また、ソエルのライブレッスンは早朝5時から深夜0時まで一日150本以上のライブレッスンを行っています。
これは半端ないですね・・・。
一般的なフィットネスクラブでも10本前後のレッスン数なので15倍の量です。
今後、この規模で展開できるオンラインフィットネスが登場するとは思えないですね。
リーンボディのライブレッスンはフィットネスクラブ大手が提供！
リーンボディのライブレッスンも普通に良いですよ。
ソエルが素晴らしすぎるので、比べてしまうと劣るというだけです。
リーンボディのライブ配信システムはZOOMを使います。ビデオのオン・オフはできますが、全員に対して見せるか見せないかを選ぶことになります。ZOOMはもともとが会議用のアプリなので仕方ありません。
インストラクターから見えるようにすると他の参加者からも見えてしまうんですね。
ココがソエルとの一番の違いです。
よってインストラクターから個人への声かけはほとんどありません。
誤解してほしくないのですが、指導がないから劣るということではありません。
指導を求めていない人もたくさんいるので。
リーンボディのライブレッスンの方式は2つあります。
- ①フィットネスクラブ大手『メガロス』が提供するクラス
- フィットネスクラブで受けられるようなバランスの良いスケジュールになっています。
一日当たり10本前後のレッスンが実施されています - メガロスが提供するレッスンなので、クオリティは問題ありません。
というか、リーンボディの中にもう一つのオンラインフィットネスがあるような感じですね。
- ②リーンボディが水曜夜に行うライブクラス
- リーンボディと契約しているインストラクターによるライブ配信です。頻繁に行われるわけではないのでオマケとして考えた方が良いです。
ビデオレッスンはリーンボディが良い！
ビデオレッスンはリーンボディの方が優秀です。
ただし動画コンテンツに差がある訳ではありません。
どちらも非常に質の高い内容となっています。
リーンボディのビデオレッスンは順を追ってエクササイズができるようになっているのが特徴的です。
皆さんが効果を出せるにように、一つ一つのコンテンツを細かく分けてプログラム化されています。
短時間をコツコツでも長時間ガッツリでもやりやすいです。
取組んだことが積みあがっていき、見える化されているのです。
ソエルのビデオレッスンも時間・強度・レベル分けがしっかりされていますが動画の選びやすさや蓄積データの見える化においてはリーンボディが上です。
ライブレッスンとビデオレッスンの違いを説明する
- リアルタイムでインストラクターと繋がり他の参加者とともに教室に参加するのがライブレッスン
- 自分の好きなタイミングであらかじめ用意された動画でエクササイズを行うのがビデオレッスン
もちろんどちらも効果的なエクササイズです。
でも、やった時の感覚としては結構違うんですよね。
- レッスンの最初から最後まで手を抜かずに頑張れる
- みんなと一緒にやっている感が伝わる
- 習慣化しやすい
- ソエルでは直接指導を受けることができる
ビデオレッスンの特徴
- 見たいところだけ何度でも見れる
- 24時間いつでもできる、時間効率がとても良い
- 映像、背景、音楽がキレイ
- デメリットとして軽い、気合が入りにくい、継続しにくい…
ちゃんとやればどっちも効果は同じです。
百聞は一見にしかず。体験をしてみると違いが良く分かりますよ！
それぞれの強み
ヨガがベースとなっているソエル
ソエルは基本ヨガがベースとなっているサービスです。
実はヨガとライブレッスンは非常に相性が良いのです。
ゆっくりと参加者をチェックできて指示を与えることができるからです。
ヨガやピラティスの場合、細かな手足の動きや姿勢の取り方で効果が大きく変わります。
激しく動くエクササイズでは細かく参加者を見ることができません。また、ライブである必要はそれほど強くありません。
ヨガ・ピラティスをやりたいのならソエルが圧倒的にオススメです。
実力のあるインストラクターも多数所属しています。
逆説的ですが、ソエルの強みはヨガに頼っていないことです。
ダイエット目的の有酸素運動や筋トレをメインにやりたい人でも十分に対応している内容になっているのです。
○○ヨガと名前の付くものは全体の５０％くらいですが、残りの５０％はヨガ以外のエクササイズです。
幅広いジャンルを網羅しているリーンボディ
リーンボディは様々なエクササイズを幅広くカバーしています。
激しい脂肪燃焼エクササイズから瞑想までまんべんなくあります。
またビリーズブートキャンプのビリー隊長や英語ペラペラのナイスバディインストラクターなど、本格的でありながらエンタメ要素が強いのが特徴です。
特にダイエット系に強いので、痩せたい人はリーンボディを選んではいかがでしょうか？
リーンボディの強みはなんと言っても、エクササイズを習慣化できるような工夫が随所にあることです。
運動で挫折する原因の９０％以上は、運動を習慣化できないことにあります。ボクは25年にわたり数千人を見てきたので間違いありません。
どれだけ良いコンテンツであっても習慣化できなければ絶対に結果は手に入りません。
続きをやりたくなる仕組み、上達する事の喜びを感じられる工夫がリーンボディにはあります。
選び方を紹介！似ているようで結構違うよ
細かなサービス内容を見ていくと、この2つのサービスはオススメできる人がかなり違う事が分かります。
実際にオススメなパターンをまとめてみます。
ソエルがオススメな人
- ヨガやピラティスをしっかりやりたい
- ちゃんと見てもらいたい
- 習い事感覚で日時を決めたい
- 早朝や深夜でもやりたい
- 体調改善が目的
リーンボディがオススメな人
- 幅広くエクササイズをやりたい
- ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ履歴を管理したい
- 好きなﾀｲﾐﾝｸﾞ・短時間でやりたい
- ダイエットが目的
- 少しでも安く済ませたい
寄り添ってくれるSOELU（ソエル）
ソエルではあなたにそっと寄り添ってくれるような指導をしてくれます。
インストラクターが実際に指導をしてくれるポーズチェック枠で申し込めば、かなりの頻度で声掛けをしてくれます。うるさくも感じない適度なタイミングです。
適切な指導を受けつつ、継続できる流れが作られています。
ヨガやピラティスのようにじっくりと取り組むのに向いているエクササイズには最適ですね。
しかも、早朝5時～深夜0時まで常に何本ものレッスンが同時に展開されています。目的のクラスに入りそびれてもすぐ横のクラスに入ることができます。
効率とコスパ重視のLEAN BODY（リーンボディ）
リーンボディではたくさんのジャンル、プログラムを驚くほど低価格で受講することができます。
短時間でてっとり早く済ませたい場合や、効率を重視する人に向いています。
だからと言って内容の薄いエクササイズではありません。
データ管理というオンラインフィットネス最大の利点をうまく活用したサービスと言えます。
YouTubeとの違い
一応YouTubeとの比較も書いておきます。
| タイトル |  | |
| 料金 | 無料 | 980円〜 |
| 時間効率 | 案外悪い | 最高！ |
| 運動効果 | ピンキリ 広告がウザイ | まとまった動画コンテンツ でやりがいがある |
| インスト ラクター | ピンキリ | 選ばれし者 |
ソエルVSリーンボディのまとめ
- 価格はリーンボディの方が安い
- しっかり指導をしてほしい人はソエルの方が良い
- データ管理を重視する人はリーンボディの方が良い
- インストラクターはリーンボディの方が派手
- ヨガをしっかり受講したい人はソエルにしましょう
- 短時間・効率重視の人はリーンボディにしましょう
- 早朝、深夜でもライブレッスンに取り組みたい人はソエルがオススメ
- ソエルは優しく寄り添ってくれる指導をしてくれる
- リーンボディならフィットネス永遠のテーマ挫折を克服できるかも！
- どちらも体験利用をしてみて、気に入った方を選ぶ！
このように見るとどちらが自分に向いているのかわかりやすいですね！
今のところ、誰が選んでも間違いのないサービスはこの２つです。
オンラインフィットネスを考えているのであれば間違いありませんよ！
