一回3,080円から受講できる格安オンラインパーソナルトレーニングZENNA(ゼンナ)。
相場（６千円〜１万円）の半額ほどで受けられるのはとても魅力的ですね。
でも、安いからには何か訳がありますよね・・・？
せっかくやるのだから確実に結果は出したいです！
確かに理由があるから安い訳であって、結果が出なければ安物買いの銭失いになってしまいます。
安心してください。ZENNAは厳選された実力のあるトレーナーがじっくり60分間見てくれます。きっと満足できるはずです。
とはいえ、ZENNAがオススメできないタイプの人がいるのも確か。
この記事はZENNNAがあなたにとってどのようなメリットがあるのか？他と比較してどうか？など判断するための材料となります。
自身もトレーナーをつとめるフィットネス業界25年のフラッシュパパが答えをお伝えします。また記事前半では運動初心者のリアルな体験レポートをお届けしますよ！
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
＼ZENNAの無料体験／
運動初心者の体験レポート
今まで運動をしてこなかった初心者女子がZENNAを受けるとどんな感覚なのか？
申し込みから実際の体験現場までリアルに報告します！
体験したのは運動初心者のNATSU(20代)さんです。
何年も運動らしいコトはできていません！
最近肩コリがひどくて・・・
スマホばっかり触ってるからかな？
効果的な運動があったら知りたいな。
できれば痩せたい・・・。
ZENNAならそんな悩みを解決してくれるかと期待しています！
体験方法
体験の申し込みはとっても簡単！
５分もあれば出来ますよ♪
- STEP01公式ホームページから入る
- STEP02登録するLINE、Facebookアカウントでやれば簡単。メールアドレスでもOK。
この後、指定したアカウントに連絡が入るので入りなおそう。 - STEP03日時とトレーナーを選択日程は自由に選ぶことが可能！
この後、指定したアカウントに連絡が入るので入りなおそう。
体験レポート
当日にやった内容を詳細レポートします！
カウンセリング
当日のトレーナーは蔵元トレーナー。
笑顔がとっても素敵な方でした！身体のことはとても詳しくて何でも答えてくれました。安心してお願いできると思いましたよ！
最初のカウンセリングは約２０分。普段の運動習慣と食生活を細かく聞いてくれました。徹底的に私のカラダをチェック！
⇑まずはカラダのゆがみをチェック。どれくらい姿勢が崩れているか見てくれました。少し反り腰ぎみな私。
⇑左右の骨盤の位置をチェック。なんと私は左上がりになっているそう！足の長さが違うらしい…。何てこと！
⇑カラダを反らすことにより背骨が動いているかチェック。『骨盤と股関節が動いてないから膝と首で調節している（蔵元トレーナー）』。しかも背骨全体を使えていないらしい…。でも優しく伝えてくれたから改善したいと思えました♪
トレーニング
トレーニング時間は約３０分。慣れていない私にはちょうど良い時間でした。
⇑お尻を使って前後に歩行。私は骨盤の動きが悪いので少しずつ大きくしていきました。『女性は骨盤や股関節を動かす事により女性ホルモンが活性化します』ですって！キレイになれるかも！？
⇑これはプランクという体幹トレーニング。本当は一枚の板の様にまっすぐにカラダを支える。低体力の私はデキなかった…。でも『お尻を少し上げて強度を軽減してみましょう（蔵元トレーナー）』と優しくアドバイスをくれました！
⇑片足ずつ上下に持ち上げてお腹を引締める。とても効果的な運動だけど『骨盤を安定させないと腰を痛めます（蔵元トレーナー）』だそうです。我流では良くないですね。
体験した感想
体験してみて思ったのは、運動前のチェックがかなりしっかりしているというコト。
特に姿勢バランスの判断が的確で、自分自身気付いていないような細かい改善点をたくさん出してくれました。それに対するトレーニングも説得力があって、続ければ絶対変われるんじゃないかと思います。オンラインでもここまで出来るのはスゴイなと思いました。
ただ、ダイエットで簡単に実践できるアドバイスを求めている人にはオススメできないかもです。カラダの本質的な改善を指導してくれるので、具体的に『これをやりなさい』的なアドバイスはありませんでした。姿勢の改善や正しいトレーニングフォームを習得したい人向きですね。
本格的な健康づくりに導いてくれるオンラインパーソナルではZENNAがピカイチだと思いました！
＼無料体験がデキル／
ZENNAの料金・基本情報
早朝6時から深夜24時まで対応してくれるのも〇。皆さんのことをよく考えてくれていますよね！
 | ライト | レギュラー | エリート |
| 受講回数 | 2回 | 4回 | 8回 |
| 月額 | 7,920円 | 14,080円 | 24,640円 |
体験後はしつこい勧誘はありません。
安心して試してみましょう！
【専門家の口コミ】評価ポイントを解説する
ゼンナでは一回のトレーンングセッションで６０分の時間をとってくれます。
店舗でのパーソナルトレーニングでは６０分が主流ですが、オンラインの場合は３０分〜４５分がメインとなっています。
他のオンラインパーソナルと比べてもゼンナの６０分は長さが際立ちます。
同じく料金の安さが売りのWITH Fitnessと比べてみましょう。
※月4回プランで比較
一分当たりでみるとゼンナの料金の安さが分かりますね。
ただし、ウィズフィットネスの場合は専用アプリで毎日の食事を管理できたり、トレーナーへの質問が無制限にすることができます。
一概にゼンナが安いという訳ではありません。目的に合わせてサービスを選ぶべきですね。
ウィズフィットネスは以下の記事で詳しく解説しています。
ZENNAの強み
ゼンナの強みはパーソナル指導そのものの充実にあります。
ボクがオススメする４つのパーソナルで比べてみます。
| サービス名 | 時間 | 強み |
ゼンナ | 60 分 | カウンセリングから運動指導までパーソナルトレーニングそのものが充実している。トレーナーの質も高い。 |
 フィット ライク | 30 分 | パーソナルだけでなくグループレッスンやビデオレッスンも充実。しかも圧倒的低価格！ |
 ウィズ フィットネス | 30 分 | 食事管理・指導が充実。トレーナーへの質問は無制限で可能。ダイエット目的なら一押し。 |
 ソエル パーソナル | 45 分 | オンラインフィットネスで最も実績のあるSOELUが提供するパーソナルトレーニング。総合力が高い。 |
こうやってみると各社強みがはっきりしていますね。
ゼンナの場合は地味ですが、人を介したサービスを一番しっかりやってくれます。トレーナーは女性が８割をしめます。優しい雰囲気なので参加ハードルも低いですよ♪
直にいろんなことを聞いたり寄り添ってほしい人向けの内容となっているのですね。
６０分でできるコト
【カウンセリング】
- 生活習慣の改善アドバイス
- 食事指導・栄養アドバイス
【運動指導】
- ダイエット、体力づくり等目的に合わせた指導
- ストレッチング
60分といっても時間いっぱい動き続ける訳ではありません。動作や意味の説明を受けた上で間違いがないように導いてくれます。
体力に自信がなくても全く問題がありません。あなたに合わせた指導をしてくれます。
パーソナルトレーニングの一番の利点ですね。
＼無料体験がデキル／
オススメできる人
- 安くパーソナルトレーニングを受けたい人
- カウンセリングをしっかりしてほしい人
- 肩コリや腰痛など全身のコリを感じる人
- ヨガやピラティスに取組んでみたい人
- 今まで運動に取り組んでこなかった超初心者
トレーナーは信頼のおける人ばかりです。バックボーンも様々です。
トレーニングも筋トレだけではなくヨガやピラティスにより結果に導いてくれます。肩コリ・腰痛などの不調に対しても的確にアプローチしてくれますよ♪
オススメできない人
- 短期のダイエットで結果を出したい人
- パーソナル以外でもビデオ動画でトレーニングをしたい人
パーソナルセッションはとても充実していますが、それ以外のフォローはありません。
特にダイエットでは運動そのものよりも食事バランスも含めた生活習慣の管理が重要です。ゼンナでも丁寧なアドバイスをもらえますがパーソナルセッション中に限定されるのです。
また、自主トレ用の動画は用意されていません。とにかくたくさん動きたい人には不向きです。
逆に言えば、毎回トレーナーにしっかり見てもらいたい人はゼンナは最もオススメできるサービスです。
食事の管理が最も大切になります。
よってRIZAP（ライザップ）などのダイエットに特化しているサービスでは食事サポートが非常に充実しているんですね。
短期での結果にこだわらないなら、日々の食事報告は必要ないです。ストレスが溜まる原因にもなりますから。
ゼンナで食事アドバイスをもらうだけでも知識はついていきますよ。
なぜ安くできるのか？
料金は安い方が良いに決まっていますが、あまり安いとちょっと怖いですよね。
なぜ安いのか理由を述べます。
- 店舗がないから家賃とスタッフがいらない
- 広告宣伝費用をかけていない
- パーソナルトレーニング以外のサービスをカット
ジムを運営する上で最も大きな費用負担となるのが家賃と人件費です。
オンラインであればトレーナーも自宅でつながっていることが多いので店舗を構えなくていいんですね。受付など運営スタッフも必要ありません。
また、ゼンナは今のところ大きな広告を打っていません。広告費は莫大な費用がかかりますので料金を大きく押し上げる要因となります。
さらに、ゼンナはLINE等を使ったフォローはありません。肝心のパーソナルトレーニングに特化しています。費用負担があるものを極限まで削っているんですね。
ゼンナが数あるパーソナルトレーニングの中でも最安値であるのはこのような理由です。
＼無料体験がデキル／
パーソナルトレーニングの選び方
この章ではゼンナに限らず、パーソナルトレーニングを運営しているサービスを選ぶ際のポイントを解説します。
運動の目的は人それぞれです。
しかし、突き詰めると以下４つのどれかに必ず行きつきます。
- 痩せたい・体重を落したい
- 筋肉・体力をつけたい
- 不調・痛みを改善したい
- 楽しみたい
①～③は具体的な機能の改善で、④は感情的なものです。
どんな目的でも最終的に楽しめなければ継続することはできません。よってきっかけは①～③から始めても最終的に④楽しむを感じられることが理想です。
例えば、最初は痩せたくてランニングを始めたけど、走ることそのものが楽しくなったというのはよくあることです。ヨガやピラティスでもよくあります。趣味として深く入り込めるんですね。
こうなると強いです。成功したも同然ですね。
で、パーソナルトレーニングを楽しめるように感じるためにはどのようにサービスを選ぶかが大切です。
では、具体的にどうやって選べば良いかを説明します。
トレーナーで選ぶ
最も大切な基準はトレーナーの質・あなたとの相性です。
全てのトレーナーが一通りの知識と技術は持ち合わせているとはいえ、合う・合わないはどうしても出てきます。
しかし、それを確かめる方法は実際に体験して確かめる以外に方法はありません。
ゼンナに限らず信頼できると思えるトレーナーを探してみてはいかがでしょうか？
幸い、どのパーソナルトレーニングも初回は無料で体験できるところがほとんどです。ある程度見る目を持っておいた方が良いでしょう。
サービスの強みで選ぶ
各パーソナルトレーニングでは独自の強みを持って展開していることが多いです。あなたの目的と合うサービスを選ぶと良いでしょう。
- ダイエットに強い
- 筋トレに強い
- ヨガ・ピラティスに強い
- 料金が安い
・・・など。
ゼンナはこの全てを網羅している数少ないパーソナルトレーニングサービスです。
運営会社の信用で選ぶ
フィットネスとは我々の健康に直接かかわります。どのような理念を持って取り組んでいるのかは重要なポイントです。
他に社会性のない事業をしているような企業であればイヤですよね。信用できません。一貫した理念のもとで運営されている企業を選びたいものです。
企業のホームページを調べれば理念や実績が分かります。
ゼンナを運営しているのは株式会社ジザイエといいます。VR、ロボット、ウェアラブルコンピューティングなどで遠隔就労サービスを行っています。
テクノロジーの力で生活に豊かさをもたらそうとする姿勢に共感が持てます。
ZENNAのまとめ
- 業界最安値のパーソナルトレーニング
- 希望の利用回数に合わせて月額料金を選べる
- 指導密度が濃くて時間も６０分
- トレーナーは女性が８割
- 寄り添ってくれるような指導が強み
- どんな目的でもあなたに合わせて進めてくれる
- 短期間でダイエットしたい人にはオススメできない
- ZENNAだと店舗に比べて遥かに低料金で受講可能
- ただし他のサービスも体験した上で判断することをオススメする
以上、今もっともオススメできるオンラインパーソナルトレーニングZENNAの特集でした！
少しでも興味のある人はぜひ体験していましょう。しつこい勧誘もありません。きっと満足できるはずですよ！
＼ZENNAの無料体験／
オンラインフィットネスの別記事です
