トレーナーにマンツーマンで指導してもらえるパーソナルトレーニング。
効果は絶大だけど高額なのがネックなところ・・・。
でも安心してください。
この記事で紹介する3つのパーソナルトレーニング、
- ZENNA（ゼンナ）
- ジムいこ
- WITH Fitness（ｳｨｽﾞﾌｨｯﾄﾈｽ）
なら格安で受講することができます。もちろんクオリティに問題はありません。
どのサービスもレベルの高いトレーナーを揃えています。
むしろ、競争が低い店舗型に所属するトレーナーよりも高品質なレッスンを提供してくれる可能性が高いです。
デジタル環境がととのった現在、オンラインフィットネスは戦国時代に突入しました。たくさんのサービスが存在します。
ただフィットネス専門家のボクから見ると選ぶ価値のあるサービスは限られてきます。
特に料金に関しては運営サービスにより何倍もの違いがあることがあります。
しかし違いは何なのか？目的別にどうやって選べば良いのか？自分にとってより安く最適なサービスを見つけたいはずです。
よってこの記事では、皆さんが最も気になるであろう安い料金でパーソナルトレーニングを提供してくれる3つのサービスを厳選しました。
選考の基準
- シンプルに価格の安さ
- あなたの目的に合わせた内容になっているか
- 成功に最も大切な『習慣化』を考えられているか
上記の基準を満たしたオンラインパーソナルのみを紹介しています。
この記事を読み進めてもらえば、安くてもあなたに合ったパーソナルトレーニングが見つかります。またダイエットの本質を身に付けることができるでしょう。
25年のフィットネスインストラクター経験を活かし、人材育成から業界の深部まで理解しています。新型コロナウイルス後のオンラインフィットネスブームに注目し、数十社のサービスを比較研究。ボクの経験と知識は、あなたのフィットネス選択を強力にサポートします。
「コスパ最強」オンラインパーソナルトレーニング3選の料金を詳細に比較
店舗型のパーソナルトレーニングでは数十万円の料金がかかることも珍しくありません。
しかしオンラインであれば料金の桁が２つ違うこともあります。特にこの記事で紹介するサービスは限界まで値段を下げています。
※表は右にスクロールできます
| サービス名 | 月額 | 1セッション あたり料金 | 詳細 |
 ゼンナ | 7,920円 月2回 14,080円 月4回 24,640円 週2回 | 3,080円 〜3,960円 | 公式HPを見る |
 ジムいこ | 7,150円 一年継続 7,350円 半年継続 7,700円 1ヵ月 | ― | 公式HPを見る |
 ウィズ フィットネス | 13,800円月4回 18,800円月4回 29,000円月8回 | 3,450円 〜4,700円 | 公式HPを見る |
月額で1～2万円。一回当たりの料金としては3,000円くらいがオンラインパーソナルの底値といえるでしょう。
ところで、ジムいこは一般的なパーソナルとは違い、トレーニングメニュー作成と食事指導に特化しています。トレーニングはジムで行い指導はジムいこで受けるというスタイルです。
【選び方のポイント】目的別オンラインパーソナルトレーニングサービスの選び方
以下の目的別にオススメ度を紹介します。
- ダイエット
- 体力アップ・ボディメイク
- 不調の予防・改善
ダイエットが目的の人向け：最適なサービスの選び方
| サービス名 | 評価・レビュー | 詳細記事 |
ゼンナ | 実績のあるトレーナーを揃えており説得力のあるアドバイスをもらうことができる。しかし食事管理には力を入れていないのがマイナスポイント。 | 詳細記事 |
ジムいこ | 専属トレーナーが付きトレーニングと食事指導であなたのダイエットを成功させてくれるでしょう。トレーナーは全員が本格派です。 | 詳細記事 |
ウィズ フィットネス | 身体を変えるための要素は運動と食事の2つ。どちらもしっかり管理してくれるので確実に結果を出せる仕組みが整っている。専属トレーナーも付く。専用アプリ内での質問が無制限に出来るのは〇（習慣化コース以上）。 | 詳細記事 |
ダイエットが目的の場合はWITH Fitnessがオススメです。
ダイエットの場合、どのような運動習慣を持っている人がどのような食事をとれば何㎏ヤセるというのが計算で出せます。
WITH Fitnessは運動と食事を管理するためのアプリとパーソナルトレーニングを提供してくれます。ジムいこもほぼ同レベルのサポート体制を誇ります。しかし実際のジムを利用するため、お手軽さという点において初心者向けではないかもしれません。
ダイエットを成功させるための完成度ではWITH Fitnessがわずかに上です。
ダイエットのためのサービスといっても良いくらいの内容ですね！
ただし、あまり細かい管理がイヤだったり報告が面倒な場合は、ZENNAが良いでしょう。一回当たりのセッションが長く（60分）、担当もついてくれるため細かなアドバイスをもらえます。
体力アップ・ボディメイクが目的の人向け：理想のサービスの見つけ方
| サービス名 | 評価・レビュー | 詳細記事 |
ゼンナ | ケガの有無や体力、柔軟性などあなたに合わせたトレーニング内容を指導してくれる。トレーニングの充実という点では非常に良い。 | 詳細記事 |
ジムいこ | トレーナーは全員がコンテストに出るようなナイスバディばかりです！ただしほとんど男性だけのトレーナーが難点か。 | 詳細記事 |
ウィズ フィットネス | 食事アドバイスが充実しているのは嬉しいところ。身体づくりの場合、食事内容で出来上がるカラダが大きく変わる。 | 詳細記事 |
体力アップ・ボディメイクの場合はそれぞれの良さがあるため順位がつけずらくなっています。
ただし評価は均等にしていますが、目的やタイプによりオススメは変わります。以下を参考にしてください。
- 一般的なパーソナルトレーニングをしてほしい人はZENNNA。
- 本格的な筋トレで引き締まった体を目指す人はジムいこ
- 食事管理をしてほしい人はWITH Fitness。
不調の予防・改善が目的の人向け：効果的なサービスの選び方
| サービス名 | 評価・レビュー | 詳細記事 |
ゼンナ | 質が高く経験豊富なトレーナーがあなたの要望に応えてくれる。世界で認められた健康法であるヨガやピラティスが得意なトレーナーを選ぶのが良い。 | 詳細記事 |
ジムいこ | どちらかと言えばガッツリ鍛えていきたい人に向いているサービスなので不調改善には不向きか… | 詳細記事 |
ウィズ フィットネス | かなりダイエットよりのサービスのため体の機能改善が目的の場合には合わない。もちろん最低限以上のアドバイスや指導はあるもののウィズフィットネスである必要はないかも。 | 詳細記事 |
トレーニングの要望で一番難しいのが痛みや不調の予防・改善です。
本来ここは医療の分野のためフィットネストレーナーが触れてはいけないところです。
実際、痛みや不調の原因は本人ですら気づいていないような要因が絡んでいることが多いため、うかつに手を出すことができません。もし、自信満々で解決策を持ち出してくるようなトレーナーであれば逆に注意すべきでしょう。
とはいえ、原因が分かっている腰痛や肩こりの場合、運動習慣により改善が期待できるのも事実。（厚生労働省eﾍﾙｽﾈｯﾄ）
また、様々な不調を予防するための体力づくりの場合、ヨガ・ピラティスは特にオススメです。
不調の予防・改善ではヨガピラティスを得意にしているZENNAをオススメします。
オンラインパーソナルトレーニングの秘密：なぜ低価格で提供できるのか？
家賃と人件費がいらないからです。
店舗型ジムの場合、ジムを構える家賃と運営スタッフにかかるコストが大きく料金に反映されます。
また広告費には莫大な費用がかかりますがFITRIKE、ZENNNA、ジムいこ、W/Fitnessは大きな広告費用をかけていません。その分、皆さんの受講料金を安くしてくれています。
価格の真実：オンラインパーソナルトレーニングはどれだけ安くなるのか？
３０分〜４５分一回当たり料金で3,000円前後が底値です。
トレーナーへの報酬とオンライン設備維持のためには限界です。3,000円よりも安くしようと思えばレベルの低いアルバイトトレーナーを雇わなければムリですね。
この記事で紹介している3つのサービスは全て底値に近い料金で良質なサービスを提供してくれます。ボクの知る限り同様の金額で同レベルのものを提供してくれるところはありません。
どんな商品でもこれ以上安くすれば原価を割ってしまう底値が存在するものです。
牛丼であれば300円、マッサージであれば60分3,000円くらいが底値ですよね。
オンラインパーソナルなら45分で3,000円なのです。
ただ、もう少し予算を出せるようであればワンランク上の料金レベルにあるSOELUパーソナルとCLOUD GYMも選択肢に入れてみてください。
とても上質なパーソナルトレーニングを提供してくれます。より成功に近づくことができるでしょう。
高価格オンラインパーソナルトレーニングと格安サービスの違いとは？
オンラインなら安いと言っても個別指導の場合、それなりの料金となります。
ではそのようなサービスとこの記事で紹介している3つでは何が違うのでしょうか？ハイテクを駆使しているCLOUD GYM（クラウドジム）を例に比べてみましょう。
| 高額ﾊﾟｰｿﾅﾙ との違い？？ |  クラウドジム | |
| 月額 （4回受講） | 52,400円 | 10,000円 前後 |
| 付加価値 | DNA解析に基づいた指導で確実に効果を出す | 質の高い運動・食事指導 |
ZENNNA、ジムいこ、W/Fitnessと比べると価格は5倍以上違いますね。
ただしCOLOUDGYMの場合、DNA解析に基づいた指導をしてくれます。最短・確実に成果を出せる可能性が高くなります。多少高くても取り組む価値はありますね。（それでも、店舗型のパーソナルトレーンングと比べると随分安いものです。）
他にも業界№１の結果にコミット【RIZAP】であれば圧倒的なブランド力がありますね。ちなみに２ヵ月３８万円です。絶対的な信頼性のもとで安心してダイエットに取組めるはずです。
つまり、皆さんにとってメリットのある付加価値があるかどうかです。
パーソナルトレーニングと食事指導だけならこの記事で取り上げている3つのサービスをオススメします。
運動成果のブレーキ：あなたが運動で結果を出せないたった一つの理由
もしあなたが運動で結果を出せなかった経験があるなら、原因は継続できなかったからです。身体が変わるには長い時間がかかります。
例えばお腹周りをシェイプさせたいと思ってジョギングとプランク（腹の筋トレ種目のこと）を始めたとします。見た目が変わるまでは次のような順番で変化が起こります。
- 血液中の脂肪量が減る
- 内臓脂肪が減少する
- 皮下脂肪が減少し、腹筋が浮き出る
食事と運動量にもよりますが、①～③のサイクルには最短で3ヵ月ほどかかります。つまり他者から見て変わったのが分かるまでの期間が３ヵ月です。
ほとんどのパーソナルトレーニングが３ヵ月で終了するのはこのためです。
リバウンドの克服法：成功するダイエットの秘訣
しかし問題はこの後なのです。
３ヵ月でお腹周りのシェイプアップに成功したとしても、それをキープする方がはるかに大変なのです。食生活と運動量が戻ればすぐにリバウンドしてしまします。
もちろん多くのパーソナルトレーニングでは、リバウンドしないように今後のアドバイスを受けることができます。
しかし人間は弱いものです。言われた通りにできる人はほとんどいません。いくらやる気があってもみんな長続きしないのです。短期的にガンバルことはできても数カ月、数年にわたって継続するには、適切な食事と運動を習慣化する以外にありません。
シェイプした身体を保つ2つのコツ
- 栄養価が高くヘルシーな食事
- 適切な運動量
この２つを生活習慣に完全に取り入れる。常にガマンや努力が必要な方法は絶対に失敗する。習慣化できるかどうかで決まる！
シェイプアップで成功するためにやる気の大きさは関係ありません。モチベーションを必要とするシェイプアップ方法は長続きしないのです。
ボクは数千人見てきましたが、間違いありません。
適切な食事と運動を生活習慣に取り込むために、専門家であるパーソナルトレーナーに指導を受けるのはとても理にかなっています。自分にとって最適な食事と運動習慣が手に入るまで定期的にチェックを受けるのです。
しかし、定期的に指導を受けるために高額な料金を支払い続けることはできません。短期集中で行うのも良いですがリバウンドのリスクが大きいです。
結果を出し続けるためにも格安のパーソナルトレーニングを利用するのが良いのではないでしょうか。
あなたの身体を変えるのはあなた自身なのだから。
総括：格安オンラインパーソナルトレーニングのメリットと選び方
- ZENNNA、ジムいこ、WITH Fitnessの3つがオススメ
- 一回当たりの料金3,000円前後がパーソナルトレーニングの底値
- 高額のパーソナルトレーニングとの違いは付加価値があるかないか
- ダイエット目的の場合はWITH Fitnessがオススメ
- ZENNNAは一般的にイメージするパーソナルトレーニングに近い
- 本格的に鍛えたい人はジムいこがオススメ
- 成功するための唯一の方法は習慣化にあり
- あなたの身体を変えるのはあなた自身！トレーナーはアドバイザーにすぎない
以上、この記事では本当にオススメできる格安パーソナル3つを比較しました。
どのサービスもきっとあなたの要望に応えてくれるはずです。
目的に合うサービスを選んでみましょう！
