【専門家の口コミ】シニア専門オンラインパーソナルからだキープTM

※「からだキープ」は株式会社ＮＴＴドコモの登録商標です。

シニア専門オンラインパーソナルトレーニングからだキープ^TMの特集記事です！

パーソナルトレーニングというと美ボディを目指したい人やダイエットに励みたい人が申込むものだと思っていませんか？

確かに店舗型でもオンラインでも変身願望をかなえるようなジムがほとんどを占めます。

例えば６０歳くらいの人が健康目的で専門のトレーナーに指導してもらいたいと思っても、場所がないのが実状なのです。

そんな悩みを解決してくれるのがからだキープ^TMです。日本初のシニアに特化したオンラインパーソナルジムです。

では具体的にどのようなことが良いのか。フィットネスの専門家だからこそ分かる視点で解説しましょう。

もし契約を検討しているのなら判断材料となるはずです。

この記事を書いている人

フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。

コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。

シニア専門のパーソナルトレーニング

からだキープの申込入口

Contents

からだキープ^TMの基本情報

	料金	時間
月１回コース	2,728円	30分
月２回コース	5,456円
月３回コース	8,184円
月４回コース	10,912円
入会金	なし
支払方法	クレジットカード
受講可能時間	8:00～20:00
予約の締切	希望日の2日前（前々日）までに予約
キャンセル	2日前（前々日）まで可能
入会前のお試し体験	なし
参加者の多い年齢層	60代
通信方法	ZOOMかLINEのビデオ通話
運動内容	健康体操、リズム体操、ストレッチ、シニア向け筋トレ、ヨガ、ピラティス、エアロビクス
からだキープの強み	シニアに特化した個別指導

料金形態は非常にシンプルです。

月に１回〜４回で料金を選べるようになっています。入会金なし。単純に2,728円×回数が月に必要な料金です。

特徴をパッとまとめてみる

以下はホームページ上で公表されている特徴です。

スマホ一つあれば誰でも受講できる
専門のトレーナーが希望に沿った個別運動指導をしてくれる
宿題動画でパーソナルセッションがない日でも健康づくりに励むことができる
AIによる健康状態の自動判定

NTTドコモの登録商標というだけあって過不足の無いサービス内容です。『さすが』といったところです。

ただ、詳しくはホームページで確認するのがよいでしょう。

以下、この記事ではホームページで読み取れない本質（価値や課題）を紹介していきます。

月初からスタートするのがお得です

からだキープは月に何回受講するか申し込み時に決めます。

もし月4回コースで申し込みたい場合は月初からスタートしなければ消化しきれずに終わってしまいます。よって月の初めからスタートすることをおススメします。

まあ、月1コースとか月２コースなら気にしなくても良いでしょう。

申込はすぐでもOK！

申込画面では、今月と来月のどちらからスタートするかを選ぶことができます。よって月初に慌てて申込必要はありません！

通信方法はLINEよりもZOOMがオススメ

オンライン通信の方法はZOOMかLINEビデオ通話の２通り。どちらかというとZOOMの方がオススメです。通信が途切れにくく受講に集中できるためです。

とはいえLINEにはかんたん・お手軽という強力な魅力がありあります。一概には言えませんが特徴をまとめるので参考にしてみてください。

ZOOMのメリット・デメリット

メリット: もともとビジネス会議用ツールとして開発されているだけに通信状態が安定しており遅延もない。受講に集中できる環境を与えてくれる。

デメリット: 仕事で使っている人以外はZOOMアプリをスマホに入れいている人は少ないはず。インストールしなければならない。またはじめて使う時は不安になる。

LINEビデオ通話のメリット・デメリット

メリット: 新たに覚える必要がない。スマホを持っていればほとんどの人がLINEアプリはインストール済み。電話感覚で手軽に始めることができる。

デメリット: 通信が安定しない。画面が止まったり音声が途切れることがある。LINEはもともとがチャットがメインのアプリ。スムーズに受講ができない可能性あり。

他のオンラインパーソナルとの比較

シニアに特化したオンラインのパーソナルトレーニングはからだキープが唯一無二です。運動に不慣れなシニアなら、からだキープが一番良いです。料金も安いです。

とはいえ、高齢になれば体力の個人差は大きいもの。20代顔負けの体力を誇る70代だっています。30～40代にオススメのパーソナルも視野に入れても良いでしょう。サービス力に定評のあるZENNA、SOELUパーソナルと比較してみます。

サービス名	月額	1セッションあたり料金	特徴	詳細
からだきーぷ	2,728円月1回 5,456円月2回 8,184円月3回 10,912円月4回	2,728円 /30分	シニアに特化した安心フィットネス	公式HPを見る
ゼンナ	7,920円月2回 14,080円月4回 24,640円週2回	3,080円〜3,960円 /60分	丁寧な指導が売り	公式HPを見る
ソエルパーソナル	15,246円月2回 29,040円月4回 55,440円月8回	6,930円〜7,623円 /40分	パーソナルだけでなくグループレッスンが受け放題	公式HPを見る

からだきーぷの替わりにオススメするとすればZENNAとSOELUパーソナルになります。

ダイエットやボディメイキングも視野に入れるなら検討してみてください。

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強みはシニアのためのサービスであること

からだキープの強みはなんと言ってもシニアのために開発されたサービスであることです。

店舗型のパーソナルジムでもシニア専用というのはほとんどありません。受けたいと思っても存在しないのが実状です。からだキープのように大きく展開されているシニア特化型パーソナルは日本初なのです。

具体的な強みは以下の３点です。

体力に個人差が大きいシニアは個別指導でなければ対応できない
福岡工業大学との提携などエビデンスに基づいた指導をしている
企業の健康経営支援もおこなっており本気で健康寿命の延伸に取組んでいる

一つずつ見てみましょう。

シニアは個別指導が良い

先天的なモノを除いて、人は生まれた時は健康です。生きていくうちに病気・ケガ・生活習慣が原因で何らかの不調を持つようになりますね。

特に若年層とシニアでは積み重なった不調の量が違います。つまりシニアになるほど何らかの問題を抱えている人は多いし、健康な人とそうでない人の個人差が大きいのです。

パーソナルトレーニングを行う時はクライアント（あなた）の状態をチェックした上で、適切な運動を処方しなければなりません。

シニア指導の現場

ボクは日常的にシニアの運動指導を行っています。よくあるのが、適切な運動の思い違いです。

『テレビで〇〇大学の先生が△△という運動が良いと言っていた。だから教えてほしい！』みたいな感じです。しかしその人の身体をチェックすると、特定部位の関節が動いていなかったり固くなっていたりで見当違いになっていることがよくあります。やるのは良いですが、やったところで本人の課題が解決されることはないでしょう。