ダイエットや健康づくりはオンラインフィットネスを利用して行うのが当たり前の時代となりつつあります。
何が良い？
- 時間効率が圧倒的に高い
- 料金がとても安い
- 混雑と無縁
しかし、現在は多くのサービス提供会社が乱立状態にあります。ほとんどの人はどうやって選んだら良いのか分からないのではないでしょうか？
安心してください。
あなたに合ったサービスを選ぶ基準は明確に存在します。
この記事では、オンラインフィットネスを様々な角度から網羅的に紹介していきます。自分に合ったサービスが必ず見つかることでしょう。
let’s go to your fitness!
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
オンラインフィットネス料金マップ
上の図⇑は現在のオンラインフィットネスの業界マップです。
また下の図⇓は種類と価格相場を分かりやすく紹介しています。
ビデオ型自由視聴
あらかじめ録画されているエクササイズ動画を見る。
好きなタイミングで短時間でも長時間でも自分の都合に合わせてできるのが一番のメリット。ただし対面でのサポートは無し。
料金 …★★★★★
時間効率…★★★★★
サポート…☆☆☆☆☆
ライブ型グループレッスン
ライブ配信で複数の参加者がいるタイプ。
決められた時間に予約を入れるため本気で取り組みやすい。インストラクターからの声掛けも適度にあり本気になれる。
料金 …★★★★☆
時間効率…★★★☆☆
サポート…★★★☆☆
パーソナル型
完全マンツーマンのオーダーメード指導。
しっかり指導してほしい人や他の人に見られたくない場合にオススメ。初心者は特に◎。
料金 …★★☆☆☆
時間効率…★★★☆☆
サポート…★★★★★
下の表⇓は料金の安い順に並べています。
| サービス名 | 月額 | 視聴タイプ | ジャンル | 特徴 | 公式サイト |
 リーンボディ | 980円〜 | ビデオ型自由視聴 | 全ジャンル | 国内最大級オンラインフィットネス。豪華インストラクターと優れた継続支援システムが良い！ | 詳細を見る |
 フィットライク | 1,078円 | パーソナル型 ライブ型グループ ビデオ型自由視聴 | 全ジャンル | パーソナル受け放題でこの価格！どんな目的・ジャンルにも対応。別格‼ | 詳細を見る |
 ソエル | 2,178円〜 | ライブ型グループ ビデオ型自由視聴 | 全ジャンル | リーンボディと並ぶ最大手。唯一無二のポーズチェック機能が素晴らしい | 詳細を見る |
 ルーム | 一回550円〜 | ライブ型グループ | 筋トレ ヨガ・ﾋﾟﾗﾃｨｽ ダンス | 月額無し！都度払い制が新しい！キャッチ―でオシャレなHPも◎ | 詳細を見る |
 マムズフィット | 2,178円 | ライブ型グループ ビデオ型自由視聴 | 産前・産後 ヨガ、筋トレ | 出産前後のママに特化した内容！ | 詳細を見る |
 ラバうちヨガプラス | 3,498円 | ライブ型グループ | ヨガ | 日本最大のホットヨガスタジオが運営！ | 詳細を見る |
 24/7ｵﾝﾗｲﾝﾌｨｯﾄﾈｽ | 4,378円〜 | ライブ型グループ ビデオ型自由視聴 | 筋トレ ヨガ・ﾋﾟﾗﾃｨｽ | パーソナルジム大手が提供 | 詳細を見る |
 エアー | 5,000円〜 | ライブ型グループ パーソナル型 | 筋トレ ヨガ | グループレッスンがメインだが別料金でパーソナルもあり | 詳細を見る |
 サーティフィット | 5,280円〜 | ライブ型グループ | 筋トレ | 5名までの少人数制レッスンにより手厚いサポートあり | 詳細を見る |
 スポとも | 5,500円〜 | パーソナル型 | ダンス | エイベックスコーチが提供するパーソナルダンスレッスン | 詳細を見る |
 ヨガティブ | 5,800円〜 | パーソナル型 | ヨガ | ヨガ専門のパーソナルはヨガティブだけ！初心者にオススメ | 詳細を見る |
 ママトレ | 6,600円〜 | パーソナル型 | 産後専門 筋トレ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ | 産後ダイエットに特化したパーソナル | 詳細を見る |
 ゼンナ | 6,600円〜 | パーソナル型 | ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ヨガ 筋トレ | 質が高く経験豊富なトレーナーによる格安パーソナル | 詳細を見る |
 ヨガ放題 | 7,000円 | ライブ型グループ ビデオ型自由視聴 | ヨガ | 国内屈指の実力派インストラクターのみが集結！本格ヨガを学びたい人はコレ！ | 詳細を見る |
 | 8,800円〜 | パーソナル型 ビデオ型自由視聴 | 筋トレ | 料金体系の豊富さとサポート体制が充実！ | 詳細を見る |
 ウィズフィットネス | 9,800円〜 | パーソナル型 | 筋トレ 食事指導 | 毎日の食事管理によりダイエットを強力サポート！ | 詳細を見る |
 ドクタートレーニング | 一回3,520円〜 | パーソナル型 ビデオ型自由視聴 | 筋トレ | ミスコンや有名アスリート指導実績もある科学的根拠に基づく指導が売り | 詳細を見る |
 フィットラボ | 30,800円 | パーソナル型 | 食事指導 | 食事指導に特化したカウンセリング専門ダイエットパーソナル | 詳細を見る |
 クラウドジム | 39,000円〜 | パーソナル型 ビデオ型自由視聴 | 筋トレ 食事指導 遺伝子検査 | DNA解析により最短でのダイエットを可能にする！ | 詳細を見る |
オンラインフィットネスの選び方
オンラインフィットネスを提供しているサービスには、それぞれ得意分野があります。よって皆さんの目的に合わせた選択をしなければなりません。
目的別の選び方
- ダイエット
- カラダづくり
- 不調の改善
また、目的を達成するための手段も選びます。
手段別の選び方
- 有酸素運動
- 筋トレ
- ヨガ・ピラティス
| サービス名 | ダイエット | カラダづくり | 不調の改善 | 有酸素運動 | 筋トレ | ヨガ・ﾋﾟﾗﾃｨｽ | 公式サイト |
リーンボディ | 履歴が把握できる | バリエーション多 | バリエーション多 | 充実 | 充実 | かなり充実 | 詳細を見る |
フィットライク | ダイエットシミュレーターあり | 個別指導が良い | 専門的 | ダンスパーソナルあり | 充実 | かなり充実 | 詳細を見る |
ソエル | 優しくアプローチ | 女性向け | 様々なアプローチ | 激しいものは少ない | 女性向け | 最強本数 | 詳細を見る |
ルーム | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 詳細を見る |
マムズフィット | ムリない範囲 | 産後 | 産前・産後 | 無し | 産後 | 産前・産後 | 詳細を見る |
| ラバうちヨガプラス | ヨガの効果として | 女性向け | 様々なアプローチ | 無し | ヨガベース | 絶対満足 | 詳細を見る |
| 24/7ｵﾝﾗｲﾝﾌｨｯﾄﾈｽ | グループ指導の中で個別指導あり | 専門的 | それほど強くない | 少ない | かなり充実 | 少ない | 詳細を見る |
| エアー | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 良いが本数少ない | 詳細を見る |
| サーティフィット | トレーニングでの燃焼 | 専門的 | 強くない | 無し | かなり充実 | 無し | 詳細を見る |
| スポとも | ダンスに特化 | ダンスに特化 | ダンスに特化 | ダンス | 無し | 無し | 詳細を見る |
| ヨガティブ | ヨガの効果として | 女性向け | 個別指導 | 無し | ヨガベース | ヨガの個別指導 | 詳細を見る |
| ママトレ | 栄養・食事相談あり | 産後に特化 | 骨盤調整 姿勢改善 | 無し | 産後筋トレ | 無し | 詳細を見る |
| ゼンナ | 60分パーソナル | 様々なアプローチ | 専門的 | ほぼ無し | 充実 | トレーナーによる | 詳細を見る |
| ヨガ放題 | ヨガの効果として | ヨガの効果として | 様々なアプローチ | 無し | ヨガベース | トップレベルのインストラクター | 詳細を見る |
ブートホーム | 食事指導あり | 個人に合わせてムリがない | 強くない | 無し | 少人数制レッスン | 少人数制レッスン | 詳細を見る |
| ｳｨｽﾞﾌｨｯﾄﾈｽ | 食事指導あり | 個別指導 | 強くない | 無し | 個別指導 | 無し | 詳細を見る |
| ﾄﾞｸﾀｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | 食事相談 | 個別指導 | 強くない | 無し | 個別指導 | 無し | 詳細を見る |
| フィットラボ | 管理栄養士の指導 | 無し | 無し | 無し | 無し | 無し | 詳細を見る |
| クラウドジム | DNA解析 | DNA解析 | 強くない | 無し | 個別指導 | 無し | 詳細を見る |
最もオススメするオンラインフィットネスを紹介します
管理人のフラッシュパパが最もオススメするのはLEAN BODY（リーンボディ）とFIT RIKE（フィットライク）です。
共通するのは圧倒的な低価格。価格の割にはできるコトの価値が高いです。つまりコスパが高いのです。
LEAN BODYは究極の効率性を持っている
※画像をタップすると公式HPに飛びます
LEAN BODYをススメル理由
- 業界最安値（980円）！
- 燃焼系からコンディション系まで幅広く動画が揃っている
- 有名実力派インストラクターのみがレッスン提供
- レッスンだけでなく画像、音質など全てのクオリティが高い
- 運動履歴が見える化されておりやる気が出る仕組みがある
LEAN BODYは何時でも好きなタイミングで短時間でも長時間でも取組むことができます。効率性を求める人にはこれ以上ないサービスです。
しかも他のオンラインフィットネスと比べLEAN BODYのクオリティは一つ上のレベルにあります。
レッスンのクオリティを決定するのはインストラクター次第です。LEAN BODYは巨額の資金調達に成功しているため国内有数のインストラクターと提携しています。つまりリーンボディ内で提供されているレッスンは国内トップレベルの内容であるという訳です。
オンラインフィットネスの場合、料金の高さと内容の濃さは必ずしも一致しません。たくさんのオンラインフィットネスが立ち上がっている中でLEAN BODYはあたま1つ抜けた存在なのです。
もう一つの巨人
LEAN BODYとともにオンラインフィットネスを牽引するもう一つの巨人がSOELU（ソエル）
です。リアルタイムでのレッスンが強くレッスン中の指導を求める人にとっては素晴らしい内容となっています。
ただし指導をしっかりしてほしいのならばパーソナルトレーニングを選ぶべきです。よってここではオススメには入れていません。パーソナルトレーニングに抵抗がある人にとってSOELUは一押しとなります。
FIT RIKEは全てのニーズに答えてくれる
※画像をタップすると公式HPに飛びます
- 圧倒的な低価格（月額1,078円）！
- パーソナルトレーニングが受け放題
- ライブ型グループ、ビデオ型自由視聴もあり
- いつでも好きなタイミングでできて、浅くも深くも取り組める
- ヨガ・ピラティス、筋トレ、ダンス、カウンセリング等全てのジャンルを網羅している
つまりFIT RIKEがやろうとしている事は完璧なのです。
しかも、どこよりも多くのことができる割にはどこよりも安いのです。
もちろん本当に完璧なのかと言えば突っ込みどころはかなりたくさんあります。サービスが立ち上がって間もないこともありツギハギ感は否めません。
ヨガ・ピラティスではSOELU（ソエル）やYOGATIVE（ヨガティブ）には及ばないし、パーソナルではCLOUD-GYM（クラウドジム）の緻密さには敵いません。ダイエットにおけるストーリー性はW/FITNESS（ウィズフィットネス）を見習ってほしいものです。
しかし、価格・幅・量から評価するとすればFIT RIKEが一番と言わざるを得ないでしょう。もしこれに質が付いてきたら日本のフィットネスを制覇する可能性すらあります。
初月会費は無料です。その間にやめてしまえば料金は一切かからないので一度は試してみるべきでしょう。
目的別のオススメ
目的別のオススメサービスを一覧にします。
ダイエットが目的
燃焼系のエクササイズが充実しているか？食事指導はあるのか？を重視して選んでいます。
※ロゴをタップすると公式ホームページに飛びます。
カラダづくりがしたい
筋トレだけでなく、日常生活をスムーズに過ごせるようなカラダづくりができるサービスを選びました。
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不調の改善
肩コリや腰痛の予防・改善に的確にアプローチしてくれるサービスを選びました。
※ロゴをタップすると公式ホームページに飛びます。
選ぶ際に最も大切なコト【これだけを見れば良い】
ここまで長く説明しといてなんですが、本当に大切なコトは他にあります。
金額や目的・手段で選ぶとどうしてもリーンボディやソエルのような大規模サービスが有利になってしまうんですね。
しかし、フィットネスを選ぶ際に最も大切なコトはインストラクターやトレーナーとの相性です。トレーニング自体が楽しくないと継続ができないんですよね。憧れの人や合うのが楽しみな人がいれば続けたいですよね。
この記事で紹介しているサービスなら全て信頼できますが人により合う合わないは出てきます。
ほとんどのサービスは本申し込みの前に体験利用や無料会員期間があります。必ず試すようにしておきましょう。
