オンラインでパーソナルトレーニングを受けてみたいです。
でもどのサービスが自分に向いているのか分かりません。
色々あるみたいだけど特徴を教えてもらえればうれしいです。
確かにパーソナルトレーニングはたくさんありますが自分に向いているところを探すのは大変ですよね。
この記事では、オンライン上で受けられるパーソナルトレーニングに絞りオススメのサービスを7つ紹介します。
オススメできる人とできない人に分けているので選ぶ際の参考にしてみてください！
フィットネス専門家のボクがそれぞれの
特徴を分かりやすく解説しますよ！
今まで数十名のパーソナルトレーナーの試験・採用を行ってきました。
自らもトレーナー業を行っています。
専門家だからこそ分かる視点でユーザーの役立つ情報をお届けします！
おすすめ7選！オンラインパーソナルトレーニングを比較する
※表は右にスクロールできます
| 入会金 | 価格 | お試し | 1ｾｯｼｮﾝ の時間 | 内容 ｼﾞｬﾝﾙ | 独自の強み | |
 フィットライク | なし | 1,078円 | 一ヶ月 無料 トライアル | 30分 | ダイエット ヨガ ピラティス ダンス 筋トレ | 圧倒的な低価格で展開中！ 信じられないほどの安さ |
 ヨガティブ | なし | 5,800円～ 21,800円（月） | 初回 無料体験 | 45分 | パーソナル ヨガ | 多彩な料金プランで損がない 月4，5回程度ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝも無料受講 |
  クラウドジム | なし | 117,000円～ 206,700円 （3ヵ月） | 無料体験 | 45分 | ダイエット 運動・食事・睡眠 | 毎日の食事指導と 遺伝子検査に基づく ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導 |
 世田谷フィジコ | なし | 59,700円（60日）～ 78,900円（90日） | 15日間 500円体験 | 60分 | 女性の ダイエット専門 | 毎日の食事管理と ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ動画 プロテインプレゼント |
 ジムいこ | 5,500円 ※ｷｬﾝﾍﾟｰﾝで ０円期間あり | 7,150円～ 7,700円（月） | 14日間 5,500円 | ― | 他ジムでの ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｻﾎﾟｰﾄ | 徹底したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ｱﾄﾞﾊﾞｲｽと食事指導 |
 MIHOｵﾝﾗｲﾝﾊﾟｰｿﾅﾙ | 11,000円 | 79,200円（16回）～ 105,600円（24回） | 2,000円体験 | 60分 | ダイエット・ 美容 | ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけでなくｴｽﾃの要素 を取り入れ美ﾎﾞﾃﾞｨを目指す |
 LAVAうちヨガ+ | なし | 5,400円～（一回） | なし ※ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ 会員は初月0円 | 60分 | ﾊﾟｰｿﾅﾙﾖｶﾞ | ﾎｯﾄﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ最大手のLAVAが提供 意外と安いﾊﾟｰｿﾅﾙﾖｶﾞ |
 サーティフィット | 5,000円 ※ｷｬﾝﾍﾟｰﾝで0円 期間あり | 5,280円～ 19,360円（月） | 1回 無料体験 | 30分 | 5名までの ｾﾐﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | 少人数制のｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝでｴｸｻｻｲｽﾞ の種類と本数が豊富 |
タイプ別にオススメのサービスを紹介します。
タップすると紹介サービスへ飛ぶようにしています。
【ダイエットで確実に結果を出したい】
【できるだけ安く受けたい】
>>フィットライク ←オススメ！
【ヨガパーソナルレッスンを受けたい】
オンラインのグループレッスンを特集した記事はコチラになります⇓。
FITRIKE（フィットライク）
| ジャンル | ヨガ、ピラティス、瞑想、ストレッチ、筋トレ、ダンス、栄養指導、カウンセリング |
|---|---|
| レッスン 本数 |
|
| 一ヵ月 の料金 （税込） | |
| 最初の 特典 |
FITRIKE（フィットライク）は格安で受講できる総合オンラインフィットネスです。
結論を言えばフィットライクはこの記事内で最もオススメできるサービスとなっています。
安いからです。
普通の安さではありません。激安です。
目的によってはオススメ出来ない事もありますが、ライトに取組みたい人は料金をあまり出したくないはず。
逆に、高額でも良いからしっかりコミットしてほしい人にはオススメできません。
料金は驚異の月額1,078円
パーソナルトレーニングの料金相場は（30分の場合）一回３千円〜５千円です。
フィットライクでは1,078円です。しかも受け放題です。
比較してみましょう。
| 一般的な パーソナル | FITRIKE | |
| 1回 | 3,000円〜 | 1,078円 受け放題 |
| ５回 | 15,000円〜 | |
| 10回 | 30,000円〜 |
複数回受けると桁が変わりますね～。
フィットライクが提供する3つのサービス
フィットライクのレッスン提供は次の3つがあります。
マンツーマンレッスン
パーソナルトレーニングのことですね。
フィットライクの強みは何回でも受け放題というコトです。
有名人・インフルエンサーのライブレッスン
月に２～8回ほど有名人やインフルエンサーを招いてライブグループレッスンを行います。
予約制ですが気軽に参加することができます。
ビデオオンデマンド型レッスン
好きなタイミングで見たい動画を選ぶ方法です。
400本以上の動画ストックがあり、日々増え続けています。
一般的なヨガや筋トレからちょっと変わったものまでたくさんあります。
フィットライクをオススメできる人とできない人
- とにかく安くパーソナルトレーニングを受けたい
- 初心者なので専門的でなくてよい
- できるだけ頻繁に指導してほしい
- 自分にどんな運動が合っているか分からない
- 続けることができるかどうか不安・・・
- 専任のトレーナーについてもらいたい
- ダイエットで日々の進捗を管理してほしい
フィットライクは結果を約束したようなサービスではありません。
よって日々の食生活を管理してもらうようなものではなく、皆さんの意思に任せて何回でも受講が出来ます。非常にハードルが低いサービスなんですね。
本気でダイエットで結果を出したいような人には他をオススメしますが、運動初心者やジムに行くのがおっくうな人にはとても良いですよ！
ヨガティブ
ヨガティブは名前の通り、ヨガ専門のパーソナルレッスンになります。
よって、ダイエットよりは総合的な健康づくりをしたい人に向いています。
運動不足の人はもちろん、精神的に疲れている人にもおススメです。
もともとヨガはインドの修行として始まったものです。
修行というくらいなのでとても奥深いものなのです。
瞑想なんかもあるのでソフトなイメージがあるかもしれませんが、ハードなものは徹底的にハードだったりもします。
よって、誤ったフォームで頑張ると痛めてしまうコトがあります。
細かな手足の向きや動作が必要なのでパーソナルトレーニングに向いているんですよね。
ケガの可能性も減るので安心ですね。
受講の流れ
公式ホームページの動画が分かりやすかったのでそのまま引用させてもらいました⇓。
グループレッスンも充実！
ヨガティブではパーソナルヨガとは別に、リアルタイムグループレッスンに参加することができます。
月に３～5回実施されていますよ。
無料で参加できるのでぜひ利用したいですね。
オンラインならではの低価格！
| ライト 月2回 | レギュラー 月4回 | アドバンス 月8回 | |
| 6ヶ月会員 | 5,800円 | 10,800円 | 19,800円 |
| 3ヵ月会員 | 6,300円 | 11,800円 | 20,800円 |
| 1ヵ月会員 | 6,800円 | 12,800円 | 21,800円 |
| 回数券 | ||
| 4回券 | 8回券 | 16回券 |
| 16,000円 1レッスン単価4,000円 | 30,400円 1レッスン単価3,800円 | 56,000円 1レッスン単価3,500円 |
一回当たり3,000円ほどでパーソナルレッスンを受けることができるのはとても魅力的ですね。
週に一回の受講でも月に一万円程度です。
スポーツジムに通う金額とかわりません。
パーソナルトレーニングの相場は5千円～1万円（ダイエットの毎日サポートはもっと高額！）なのでとてもお得と言えるでしょう。
体験をすると嬉しいプレゼントあり！
体験利用後にレギュラーコースで3ヵ月以上継続で申込をすれば嬉しいプレゼントがあります。
迷うところですが、やはりヨガマットがオススメでしょうか。筋膜ボールも捨てがたいですが・・・。
ヨガティブをオススメできる人とできない人
- ヨガのパーソナルレッスンを安く受講したい
- 初心者だけどヨガをやってみたい
- マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガに興味がある
- 心身ともにお疲れ気味
- 生涯に渡っておこなえる健康法を学びたい
- 男性なのでヨガスタジオに通いにくい
- 筋トレをメインにやりたい
- ダイエットが最優先
- 食事指導を受けたい
ヨガティブのようにシンプルにパーソナルレッスンを提供するサービスの場合、重要なのは運営規模の大きさです。
何故なら、
- 規模が大きいとレッスン枠が増えるため日程の選択肢が増える
- 安い料金で受講ができる
- インストラクターの数が多いので色んな人のクラスを受講できる
オンラインパーソナルヨガの分野ではヨガティブが最大手となります。
もしそのようなサービスを探しているのであればヨガティブ一択ですね。
CLOUD GYM（クラウドジム）
クラウドジムが他のパーソナルトレーニングやオンラインフィットネスと違うところは、遺伝子検査に基づいて本当に個人にあったダイエット方法を提供してくれるところにあります。
つまり最短で目標達成できる方法を科学的に示してくれるのです
遺伝子検査のここが良い！
一般的なパーソナルトレーニングの方法は次のようになります。
- なりたい理想像・要望など顧客に合わせたトレーニングメニューの作成
- 週に一回程度のマンツーマントレーニング
- 毎日の食事指導
しかし、いくら信頼のおけるトレーナーであろうとあなたの体質を正確に把握する事は不可能です。
というかあなたでさえも本当の体質に気付いていない可能性が高いです。
結局トレーナーの経験による勘が結果を左右することになります。
もし、『どんな運動が自分に向いているか』や『何を食べたら太りやすいか』が分かればダイエットがやりやすくなりませんか？
DNA解析で分かること
- DNA食事法3パターン
- 筋質別トレーニング法3パターン
これらを組合わせ、あなたに最適なダイエットプログラムを提供してくれます。
食事によっては太りやすいものと太りにくいものがあります。しかしそれだけではありません。
例えば炭水化物は太るイメージがありますが全員にとって太りやすいとは限らないのです。
摂った食事を体脂肪に変換する能力は個人差が非常に大きいのです。
遺伝子を調べれば有効な摂り方が分かりますね。
また、筋肉の質にも個人差があります。
筋肉は次のような種類に分かれます。
- 持久力に優れている筋肉
- 瞬発力に優れている筋肉
- 中間の筋肉
この割合は遺伝的に決まっているので、それぞれの人に向いている運動方法を決めることができるのです。
遺伝子検査をしなければ分からないコトです。
万全のサポート料金は少しお高め
※表は右にスクロールできます
| 基本プラン | 短期集中 プラン | 短期集中 コミットプラン | |
| 価格 | 117,000円 | 157,200円 | 206,700円 |
| 一カ月当たり の価格 | 39,000円 | 52,400円 | 68,900円 |
| セッション 回数 | １２回 | １２回 | ２４回 |
| 目安期間 | ３ヵ月 | ３ヵ月 | ３ヵ月 |
| 遺伝子検査 に基づく指導 | 〇 | ◎ | ◎ |
| 食事指導 | × | ◎ | ◎ |
| ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰ の作成 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 定期 ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ | × | 〇 | 〇 |
実店舗のパーソナルトレーニングは3ヵ月の総額で30万円を超えることも珍しくありません。
オンラインパーソナルが店舗パーソナルジムと比べて安いのは間違いないです。
ただし、クラウドジムの1セッション料金は8,612円～13,100円なので、オンラインのパーソナルトレーニングとしては決して安くはないですね。
また、DNA解析と毎日の食事指導を受けるのならば短期集中プラン以上でないといけません。
クラウドジムを選ぶ理由が薄れます。
大きな付加価値がある分、多少の料金が乗っかってきていますね。
サポート体制はかなりしっかりしているので、本気の人は良いのではないでしょうか。
クラウドジムをオススメできる人とできない人
- 根拠に基づいたデータ管理をしてほしい
- 効率よく最短で目標達成したい
- 食事のフィードバックが毎日ほしい
- とにかく最短でダイエットがしたい
- もっと安いオンラインパーソナルが良い
- パーソナルレッスンをたくさん受けたい
- あまり型にはめられたくはない
パーソナルトレーナーにつけば、ダイエットで結果を出すことはほぼ全員が達成できます（もちろん指示通りに行動すればという条件付きで）。
ただ、その方法論はジムによって決まっていたりトレーナーの経験論により行われます。
たまたま合っていれば良いのですが、中には遠回りする人もいるかもしれません。
クラウドジムなら、DNA解析という信憑性のあるデータにより結果に導いてくれるのです。
OPD世田谷フィジコ
世田谷フィジコは女性専門のダイエットサービスです。
『芸能人ご用達』とか『成功率95％』とか非常に分かりやすく効果をイメージできますね。
もともと実店舗での実績がある世田谷フィジコが監修しているオンラインサービスとなるので安心してダイエットを任せることができますよ。
サポートの流れ
ODP世田谷フィジコで受けられるサービスの流れです。
- サポート01オーダーメイドのダイエットプラン
- サポート02オンライン指導と動画でのトレーニング
- サポート03毎日の食事管理
分かりやすい料金
２ヵ月か３ヵ月でコースを選択することができます。
ほぼ確実に痩せることができて一日あたり1,000円以下と考えるとお得です。
オープンセールがいつまでやってくれるかにもよりますが、大きな割引もあります。
とはいえ、大きな出費がいるのは確か。
世田谷フィジコは500円で14日間の体験期間ができます。
体験期間であれば自由に解約できるので安心ですね。
フィトネスではほとんどのサービスで体験利用ができます。
でもパーソナルトレーニングで14日間も体験期間があるのは珍しいです。
ほとんどは1日体験なので。
それだけダイエットで成功させることに自信がある証拠ですね。
申込のハードルが低いのが◎です。
世田谷フィジコをオススメできる人とできない人
- 安くパーソナルトレーニングを受講したい
- オンライン指導日以外にも具体的なエクササイズを紹介してほしい
- 毎日の食事管理をしてほしい
- プロテイン等サプリメントを紹介してほしい
- じっくりと体験をして取り組むかどうか考えたい
- 男性である（受講できない！）
- 細かな食事指導を受けたくない
- プロテインを摂りたくはない
世田谷フィジコはパーソナルトレーニングの王道をしっかり押さえた内容となっています。
トレーニングの指導と細かな食事指導をオンライン化する事により密なつながりを可能にしています。
結果の出方は実店舗と比べても遜色がないんですよね。
ジムいこ
ジムいこは一般的なオンラインパーソナルトレーニングのように、モニターを通じて実際のトレーニングを見てもらうサービスではありません。
近くのスポーツジムに通う事を前提として、個人にあったトレーニングメニューの作成を行ってくれます。
また食事アドバイスもLINEを通じて行ってくれます。
パーソナルトレーニングのデメリットの一つとして、自分とトレーナーの合う時間を選ばないといけないコトがあります。
週に一回程度時間を縛られることになるので案外大変なのです。
ジムいこはトレーニングセッション自体は自主トレです。
２４時間お好きなタイミングでOKです。
普段のコミュニケーションもほとんどがLINEなので時間に縛られることがないのです。
その分コストを下げることができるので客側の金銭負担をやわらげます。
結果として受講者の継続率（98％！）も高いのが特徴です。
ジムいこのサービスの流れ
ジムいこは一般的なパーソナルトレーニングではないため、少しイメージが付きにくいかもしれません。
簡単にまとめてみます。
- STEP01オンラインカウンセリングテレビ電話でカウンセリングを行いメニュー作成をしてくれます。トレーニングのフォームやポイントは動画で説明があります。
- STEP02ジムでトレーニングお好きなジムでトレーニングを行います。ご自身の好きなタイミングで行えます。ただしトレーニングの頻度はアドバイス通りに行ってください。
- STEP03アフターフォローLINEにて状況確認。新メニュー作成や体重変化に応じた食事アドバイスがもらえます。テレビ電話でのカウンセリングを月に一度してくれます。
サービスを絞ったぶん料金はお安め
| お試し プラン | ５，５００円／14日間 |
|---|---|
| 通常 プラン | ７，７００円／１ヵ月 |
| 半年継続 プラン | ７，３７０円／１ヵ月 （６ヶ月間継続） |
| 年間継続 プラン | ７，１５０円／１ヵ月 （１年間継続） |
１ヵ月の料金が７千円代で済むというのは大きな魅力ですよね。
いくらオンラインが安くなると言っても、他のオンラインパーソナル一回分くらいの値段です。
トレーニングを見てもらうことにこだわらなければ良い選択ですね。
ジムいこをオススメできる人とできない人
- 忙しいからトレーナーの都合に時間を合わせたくない
- 初心者だけどちゃんと設備の整ったジムでトレーニングをしたい
- マシントレーニングのコツを学びたい
- 食事指導のアドバイスがほしい
- 低料金でパーソナルトレーナーのアドバイスを受けたい
- 実際のトレーニングをちゃんと見てチェックしてほしい
- 女性トレーナーに見てほしい
- ハードなトレーニングをしたい
ジムいこはパーソナルトレーニングのメインコンテンツであるトレーニングを自主トレにするという、かなり思い切ったサービスです。
いくつものフィットネスサービスに関わってきたボクの率直な意見を言えば、
アリです。
十分に。
エクササイズというのは一日で大きな差が出るようなものではありません。
一番大切なのは継続すること。
つまり習慣化ができるかどうかにかかっているのです。
そのためには、皆さんに寄り添ってくれるサポート体制が最も大切になります。
説明とサポートはするけどトレーニングは本人に任せるというコトに不安があるかもしれません。
しかし、ある意味合理的とも考えられますよね。
MIHOオンラインパーソナルトレーニング
女性トレーナーによるオンラインパーソナルトレーニングです。
キックボクシングやエステ経験のあるトレーナーが様々な角度でサポートしてくれますよ。
トレーニングメニューの作成はもちろん美容に関するトータルサポートが強みとなっています。
こじんまりとしていますが、その分個人に寄り添ったサポートが売りですね。
Zoomでのトレーニング指導、LINEでの食事・トレーニングのアドバイスをしてくれます。
ペア受講も可能な料金プラン
1人で受講の他にペア受講が出来るのが特徴です。
料金も一回当たり5千円までとサイフに優しい設定なのは良いですね。
また、コース終了後も継続して続けることが可能です。
満足できるまでトレーニングをお任せできるのが強みとなっています。
MIHOオンラインパーソナルをオススメできる人とできない人
- 美意識の高い女性（男性もOK！）
- 女性トレーナーに指導してほしい
- ボクシングエクササイズでストレス発散したい
- 運動初心者で基本を教えてほしい
- 期間を決めずに長く見てほしい
- 男性トレーナーに指導してほしい
- 美容や食事管理は要らない
やはり女性トレーナーというのは大きな売りですよね。
パーソナルトレーナーは圧倒的に男性の方が多いので、かなり希少と言えるでしょう。
女性の方は特有の悩みがある人も多いのでなかなか気軽に相談できないもの…。
同姓だと安心して相談できるのではないでしょうか。
LAVAうちヨガ+
全国に400店以上のホットヨガスタジオを持つLAVAが運営するオンラインヨガがLAVAうちヨガ+です。
なんせLAVAと言えばダントツの業界一位スタジオです。
2020年以降はオンライン上でもシェアを拡大してきているんですね。
ただ、オンラインパーソナルはそれほどコマ数が多くありません。あくまでプラスアルファの付加価値サービスとして行っています。
まあ、難しいコトはともかくLAVAうちヨガ+で最大のメリットは、
料金の都度払いができる！
これに尽きます。
月いくらではなく、一回いくらなのです。
それで終わっても良いんです。
これ、他のサービスでは見たことがありません。
あるとは思いますが、LAVAのようなヨガ業界の巨人がやっていることがスゴイです。
普通は月払いか、月払いプラス都度払いです。
人気が出てきたら方式変わる可能性あるので、早めに受けておきましょう。
LAVAうちヨガ+はオンライングループレッスン（月払い）がメインのサービスとなります。
パーソナルトレーニングはどちらかというと目立たずにコッソリとやっている感じです。
同じ『うちヨガ+』というサービスの中でやっていますが、料金も申し込み方法も違うので注意しておいてください。
人気インストラクターのレッスンが安価で受講可能！
LAVAの人気インストラクターのパーソナルレッスンがとても安価に受けられるのがグッドです。
ただし料金形態が少々分かりづらいので整理しておきます。
これ公式HPでもイマイチ分かりにくいんですよね・・・。
| 料金 | |
| ①ﾏﾝｽﾘｰﾒﾝﾊﾞｰ （店舗会員のこと） | 6,800円～ （月額） |
| ②ﾏﾝｽﾘｰﾒﾝﾊﾞｰが うちヨガ+を 申込む場合 | 1,408円 （月額） |
| ③うちヨガ+ のみ | 3,278円 （月額） |
| ④ﾊﾟｰｿﾅﾙ ﾚｯｽﾝ | 5,400円～ （一回） |
全部で4つの料金形態があると思ってください。
- 店舗の会員（ﾏﾝｽﾘｰﾒﾝﾊﾞｰと呼ぶ）の料金…6,800円～
- 店舗会員が合わせてオンラインレッスン（うちヨガ+）を受講する料金…6,800円～+1,408円
- 店舗会員以外の人がオンラインレッスン（うちヨガ+）を受講する料金…3,278円
- オンラインパーソナルレッスンを都度払いで受講する料金…5,400円～
オンラインパーソナルを受講する場合は他の料金はかかりません。
パーソナル料金だけでOKです。
LAVAうちヨガ+のパーソナルレッスンをオススメできる人とできない人
- 都度払いでパーソナルヨガを受けたい
- LAVAの人気インストラクターのパーソナルレッスンを受けてみたい
- ヨガを深く学びたい
- うちヨガ+のグループレッスン会員にも興味がある
- LAVAの店舗会員の人
- 筋トレをメインにやりたい
- ダイエットが最優先
- 食事指導を受けたい
LAVAは日本最大のヨガプラットフォームですが、うちヨガ+のオンラインパーソナルはそれほど規模が大きくはないです。
しかし、内容をよく見てみるとかなりお得なのが分かります。
受講するまでの仕組みを理解するのが少々やっかいですが、とてもオススメできる内容ですよ！
30.ｆ（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は完全パーソナルではなく、5名までの少人数制グループレッスンとなります。
セミパーソナルという位置づけですね。
メリットはなんと言っても料金の安さに尽きます。
グループレッスン形式により、パーソナルトレーニング並みの指導を行いつつ低料金を実現しています。
幅広い料金プラン
利用頻度に合わせて料金を変えられるのはとても良いですね。
もともと低料金ですが、上位プランになれば一回千円前後でプロの指導を受けられます。
BASICプランとPROプランの間に大きな差があるのが特徴です。
料金が５０％上がるだけで、受けられるレッスン数が3倍にもなります。
やはりPROプランがオススメですね！
30.ｆをオススメできる人とできない人
- 安い料金でプロのトレーニング指導を受けたい
- 完全マンツーマンよりもグループレッスンで指導を受けたい
- 適度な食事指導を受けたい
- 忙しいので受講枠の選択肢は多い方が良い
- 他の参加者に姿を見られたくない
- マンツーマントレーニングをしてほしい
- 確実にダイエットで結果を出したい
サーティフィットはパーソナルトレーニングに近い内容をグループ化する事により低料金を実現しています。
その代償として自分の姿を他の参加者へ見せなければなりません。
気にならない人は良いのですが、抵抗がある人が多いのも確かです。
ただ、他の参加者のガンバっている姿やはげまし合いがきっとあなたのモチベーションＵＰになります。
まずは体験利用をしてみてサーティフィットの雰囲気を感じてみましょう！
オンラインフィットネスに関する別記事です。
＞＞ オンラインフィットネスの必要性【時代に求められた健康サービス】
＞＞ 【インストラクターが解説！】オンラインフィットネスのメリット・デメリット
