何年か前に大勢の人が集まる場所で『痩せる方法を知りたい方は個人的に聞きに来てくださいね～』とアナウンスしたところ、本人もビックリするくらいの反響がありました。
あらためて世の中には『痩せたい』願望が強いのだと気付かされました。
自身の安易な発言を反省もしました。
はっきり言って1カ月で5㎏減らすことなど簡単です。10㎏だってその気になれば可能です。ただしその気になればです。
※今まで挫折してきた方にとっては大変失礼な表現かもしれませんが、あくまでプロのトレーナーとしての目線からの発言として捉えてください。以下の考え方と繋がるものなのでどうかご了承ください。
事実ボクは過去に何度ものそのような経験をしました(若い時に体重制のスポーツをしていたため)。
しかし短期的に体重を落とすことと、残りの人生を豊かにスマートに過ごすために体重を落とすことは全く違うのです。『痩せる方法』自体をお伝えすることは簡単です。ボクのいう事を守っていただければ確実に痩せます。しかし摂るべき食事を我慢して身体を壊すかもしれないようなハードな運動とストイックな食事を今後一生続けることなどどうあっても皆様の望む事ではないはずです。
短期間で無理な減量をした人がその後の人生スリムな体をずっとキープし続けた話など聞いたことがありません。芸能人がテレビの企画で激やせしたり、したり顔でその方法を書籍化し１年後にはリバウンドした身体でのうのうとテレビで笑っている無責任な姿を見ると怒りすら覚えます。だからそのような方法は極力説明しません。
身体はとっても複雑なのです。体重や体脂肪を減らすことを簡単に考えてはいけません。
何故ならあなたの脂肪や筋肉はあなた自身だからです。そんなに簡単にあなたが減ったり増えたりするはずがないのです。あなたがなりたい自分になるためのプロセスはそんなに陳腐なものであってはならないのです。
だから多少回りくどくなっても本当の意味で『健康な身体作り』を説明していきます。皆様の身体はあなた自身が作るのです！
