オンラインヨガのSOELUが気になっています。人気があるようなのですが何がそんなに良いのですか？
値段が安いのは分かるのですが続けれられなかったら意味ないので…。
ヨガスタジオにも通ったことはありますがオンラインだと質が落ちないか心配です。
このような質問に答えていきます。
スマホやパソコンがあれば自宅でお気軽に本格的なサービスを受けられるオンラインフィットネス。
その中で最もオススメできるのが『SOELU（ソエル）』です。
ソエルの強みを一言で表すのなら、
参加者視点に立ったサービスを大きな規模で提供してくれる
です。
大規模というのがポイントです。大は小をかねます。
金額は月1,078円（税込）から始めることが出来るためとてもリーズナブルです。
2021年現在、オンラインヨガはたくさんあります。
どこも良質なサービスを提供しています。レッスン内容だけで見ればオススメ出来るサービスはたくさんあるのです。
しかし、そのどれもソエルほどの規模では展開出来ていません。
ソエルでは早朝5時から深夜0時まで毎日200本以上のライブレッスンが提供されています。
これほどの規模はリアル店舗も含め、国内のフィットネスサービスではありません。
必ず自分に合うレッスンは見つかるでしょう。休館日に泣かされることだって無いのです。
自宅トレを考えている人にとってソエルは間違いなくオススメ出来るサービスです。
ただし、ソエルの良い点ばかりを並べ立てるつもりはありません。
数千人のクライアントを見てきたボクだからわかる問題点も同時に指摘します。
皆さんにとってソエルが本当に必要なのか公平に判断できる材料としてください。
SOELUは他にもパーソナルトレーニングや今大人気のトランポリンエクササイズも行っています♪
＞＞SOELUパーソナルの評価とは？
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
＼日本最大級のオンラインフィットネス／
料金は月3,278円から！2つのプラン有り！！
ソエルの料金プランは2つ！
ソエルではクオリティの高いレッスンを月3,278円から受講することが出来ます。
| プラン | 12カ月 コース | 1ヵ月 コース | ライブレッスン | ビデオレッスン | おすすめタイプ |
| LITE ライト | 3,278円 初月100円 | 5,478円 初月980円 | ギャラリー枠 で受け放題 | 見放題 | 指導はいらない人 こっそりやりたい人 |
| PUREMUM プレミアム | 6,578円 初月100円 | 9,878円 初月980円 | ギャラリー枠 ポーズチェック枠 限定レッスン枠 で受け放題 | 見放題 | しっかり指導してほしい人 |
どちらの料金プランも受講回数に制限はありません。
違いはインストラクターからの指導があるかないか。せっかくソエルをやるなら指導付きのプレミアムプランが良いですよ！でもライトプランなら気軽さは増しますね。
選べる2つのレッスン形式
ソエルではライブレッスンとビデオレッスンの２つの視聴方法があります
 ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ |  ﾋﾞﾃﾞｵﾚｯｽﾝ | |
| 一日の 本数 | 15０本 前後 | 100本 以上 |
| 配信 時間 | 早朝５時～ 深夜１２時 | ２４時間 いつでも |
| ﾚｯｽﾝ 時間 | １５～ ６０分 | ５～ ３０分 |
| 受講 予約 | 必要 | 不要 |
| ﾎﾟｰｽﾞ ﾁｪｯｸ枠 | １ﾚｯｽﾝ １２枠 | ― |
| ｷﾞｬﾗﾘｰ 枠 | １ﾚｯｽﾝ ８０枠 | ― |
- インストラクターと直でつながるライブレッスン
- いつでも好きなタイミングで受けることが出来るビデオレッスン
ライブとビデオの違いを一言で表すなら、
対面でのコミュニケーションがあるかないか
です。
実際受けてみなければ分かりにくいですが、この違いはとても大きいです。
ポーズチェック枠？
ライブレッスンではインストラクターからポーズのチェックを受けることが出できますよ！１レッスンあたり１２名まで枠があります。
またインストラクターからはあなたの姿が見えても他の参加者はお互いに姿を見ることができません！
ギャラリー枠で参加すれば誰からも見られることはありません！
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【専門家の口コミ】SOELUの良いところとイマイチなところ
ライブレッスンは指導のある本格ヨガ
ソエルのオンラインシステムはかなり優秀です。
実際にレッスンを受けてみて分かったのが、インストラクターとのコニュニケーションがものすごくとりやすかったコトです。
ライブレッスンの良かった点
- インストラクターとの距離が近い
- インストラクターからはポーズチェック希望者が全員見える
- 他の参加者から自分は見えない
実際にはインストラクターはたくさんの参加者を前にレッスンを行っているのですが、参加者は他の人を見ることができません。
つまりプライベート感がとても高いのです。
また、ポーズチェック希望者はインストラクターから頻繁に声掛けや修正のアドバイスを受けることができます。思った以上にコミュニケーションの密度は高かったです。
ボクは毎日店舗のスタジオでレッスンを行っています。
極力一人一人コミュニケーションをとりたいのですが、人によっては声をかけてほしくない人もいます。
店舗スタジオのレッスンでは誰がサポートを望んでいるのかが分からないんですよね。ソエルの場合は希望する人が丸見えなので手厚いサポートを受けることができます。
店舗レッスンとオンラインではどちらも良さはありますが、密なコミュニケーションはオンラインのソエルの方がとりやすいのではないかと感じました。意外かもしれませんが。
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ライブレッスンの残念な点
もちろんライブレッスンにも残念な点があります。
- 細かな動作が分かりにくい
- 画面が切れていて手足の末端が見えないことがある
- 通信障害
初心者の人にとってはちょっと足りないかな？と思える箇所もありました。
例えば、『腕がどう動いているか』とか『足先はどっちを向いているか』とかは画面で分かりにくいのです。手足が画面から切れていることもあります。
そしてそのような微妙なニュアンスの違いで運動効果は変わってくるものなのです。
ヨガで『三角のポーズ』や『戦士のポーズ』というのがあるのですが、左右の膝と足の向きが90度違います。
ヨガではこのような違いがよくあります。
そしてこれは効果を得るための大きな違いです。
いくら説明があったとしても画面上では分かりにくいと感じました。なんちゃってポーズになりやすいんですよね。
手先、足先の向きまで意識すれば効果が上がりますが、初心者では難しいですよね・・・
またオンラインである以上、途中で映像が途絶えてしまうリスクはどうしても出てきます。ボクは一度も経験がないのですが、他のレビューを見る限りはそのような事もあるようです。
ビデオレッスンはサブ的に考える！
ソエルでは１００本以上の豊富なビデオレッスンを２４時間いつでも視聴することができます。
ビデオレッスンの良かった点
- 全てのジャンルが網羅されている
- ライブレッスンより短時間のモノが多い（５分～３０分）
- 要点が明確で分かりやすく編集されている
- インストラクターの姿を確認しやすい角度
- 背景やBGMが洗練されている
これだけ見るとビデオレッスンの方が優れているんじゃないか？とも思えますね～。実際レッスン内容も画質もかなり洗練されています。
それでもなお、ボクはライブレッスンをオススメします。
ライブレッスンをススメル理由
運動に取り組むときに最もハードルになるのが『継続』です。多くの人が運動で効果を出せない原因は継続できなかったからです。インストラクターのサポートを受けることができるライブレッスンは、コスパの良さとサポートが両立できる丁度よいバランスであると感じました。ビデオレッスンはあくまでサブとして利用することをオススメします。
ちなみにソエルで一年以上継続できる人は80％を超えます！一般的なフィットネス店舗では10％ほどです。
他のサービスになりますが、ビデオレッスンをメインにしたい人にはLEAN BODY（リーンボディ）をオススメします。
ビデオレッスンでは４００本以上のストックがあり、これからも増え続けます。
※ライブレッスンも月150本あり
オンラインフィットネスを考えている人はライブレッスンのソエルとビデオレッスンのリーンボディの２択で考えると良いでしょう。
実録！ライブレッスンの流れ
実際にライブレッスンの流れを紹介します！当日はMIKI先生の体幹トレーニング（30分）を受講しました！
- STEP01レッスン予約レッスン直前でもは入れました！
- STEP03説明最初に挨拶と説明。ポーズチェック枠の人には一人一人挨拶をしてくれる！
- STEP04スクワット開始！具体的な力の入れ方や姿勢を細かく指導！具体的なアドバイスや励ましの声かけあり！
- STEP05腹筋①これはプランクという種目。かなりキツイ！でも軽減法を紹介してくれるから自信のない人も大丈夫
- STEP06頻繁な声掛けポーズチェック枠の人には頻繁に声をかけてくれる！ しかもニックネームで呼んでくれるから一体感がスゴイ！
- STEP07腹筋②下っ腹を鍛えるレッグレイズという種目。普通の腹筋と違う刺激を感じた！
他にも体幹を鍛える様々なトレーニングを行いましたよ！とにかくMIKI先生の元気さと励ましの声掛けが印象的でした。とても充実した時間でアッという間の30分でした！
他のオンラインフィットネスと比べてSOELUが強い理由！
オンラインフィットネスはソエル以外にもたくさんあります。
どのサービスもレベルの高いインストラクターによる、良質なレッスンを提供してくれます。
では、ソエルの強みは何なのか？
なぜこれほどまでにソエルが支持されているのかを専門家の立場から解説します。
200名以上のインストラクターが100種類以上のレッスンを提供！
ソエルはヨガのイメージが強いですね。
確かに様々なヨガを受講することができますが、それ以外にも多種多様なレッスンが受講可能です。
- ハタYoga
- リラックスYoga
- ウェイクアップYoga
- ウーマンズYoga
- 顔Yoga
- イスYoga
- キッズYoga
- マタニティYoga
- ピラティス
- バレエエクササイズ
- キックボクササイズ
- ダンササイズ
- エアロビクス
- 各種筋トレ
- ストレッチ
- 親子体操
とにかく種類が多いですね～。
ヨガはもちろんですが、トレーニング系や脂肪燃焼系も充実しているのはうれしいですね！
所属しているインストラクターは２００名以上。１００種類以上のエクササイズを提供してくれます。ダントツの日本一です。
基本『ヨガ』である
ソエルではヨガの他にもダンスや筋トレのクラスが多数あります。
またヨガの中でも、リラックスヨガや美尻ヨガなど細部に分かれていきます。
ソエルで受講可能なレッスンは１００種類を超えます。
ただし、たくさん種類はあるものの、あくまで基本はヨガです。
例えば筋トレやストレッチのクラスであったとしても、ベースになっているのはヨガのポーズであることが多いです。
ヨガはマット一枚のスペースがあればお手軽にできるので日本の家庭事情に向いているんですよね。
ムリなく続けられる良さがあるのです。
○○ヨガと名前のつくものとそれ以外のクラス割合はだいたい、
半々くらいです。
また、マット一枚の省スペースで出来るエクササイズは全体の8割を占めます。
マタニティやキッズレッスンまでも充実！
キッズ、親子、マタニティなどファミリーのジャンルまでカバーしているのは嬉しいところです。
産まれる前の赤ちゃんから後期高齢者までが対象です。ソエルでは全てのエクササイズが網羅されているのです！
キッズやマタニティ専門のオンラインフィットネスもあるのですが、ソエルであれば全てのジャンルが一つにまとまっています。
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3つの必要な道具
オンラインフィットネスの良さは最低限の準備物で済むことです。
- スマホ、パソコン、タブレットなど動画を見れるもの
- スマホかタブレットの場合は立てるためのスタンド
- ヨガマット
スタンドとヨガマットはなくても良いのですが、あった方が圧倒的にやりやすいです。
Amazon、楽天、ヤフーから好みのモノを探してみてください。ヨガマットの厚みは６～１０ミリがおススメです。値段もお手頃♪
SOELUと店舗を比較する！
値段の感じ方なんてものは人それぞれなのが当たり前。
だけどフィットネスでは比較対象となる商品がたくさんありますね。
比べてみましょう。
忖度一切なし！正直に評価します！！
| タイトル |  フィットネス店舗 |  SOELU |
| 料金 | 6,000円〜 12,000円 | 1,078円～ 10,978円 |
| 移動時間 コスト | どれだけ近くても数十分 | 0分 |
| ｺﾐｭﾆﾃｨ | その気になればたくさんの人と触れ合える | なし |
| アイテム | ジム、スタジオ、プール、風呂、サウナ | オンラインスタジオ |
| 一年後の 継続率 | 10％ | 80％ |
料金はソエルが圧倒的に安い！
リアル店舗のフィットネスクラブであれば、6千円～の金額設定が大半です。
ソエルなら1,078円～なので比べるまでもないですね。
ソエルの勝ちです。
問題は金額以外の要素です。
移動時間・コストはソエルの完勝！
フィットネス店舗の場合、クラブの３㎞圏内から通う人がほとんどです。
移動時間は5～３０分くらいです。
近ければそれほど気にならないですね。
実際通う時間が短いほど継続率は上がります。
だけど・・・
ソエルなら０分！
ソエルに限らずですが、オンラインフィットネスの一番の利点ですね！
コミュニティづくりは店舗型が強い！
エクササイズは一人で自分のために行うもの！・・・
というのは正論ですが、人ひとりの力なんてのは弱いものです。
『スマートだったあの頃に！』と、壮大な目標を立てるのは良いことですが挫折するのもまた常です。
そんな時、仲間がいればどうでしょうか？
フィットネス店舗に通い続ければ、必ず顔見知りの人はできます。
学校でグループができるように、フィットネスクラブでもコミュニティができるのです。
新たな出会い、人とのふれあいは店舗型の勝利です！
店舗には必要なアイテムが全て揃っている！
フィットネス店舗にはジム、スタジオ、プール、風呂・サウナと結果を出すためのアイテムが揃っています。
ソエルの場合はオンラインレッスン受講だけとなります。
出来る運動や非日常空間はフィットネス店舗にはかないません。
ソエルでは良質なレッスンがたくさん揃っているものの、実店舗のように『コレがダメならアレにする』のような変更は利きにくいと言えます。
ソエルの一年継続率は驚異の80％越え！
ヨガでも筋トレでも、エクササイズで結果を出すために最も大切な要素は継続です。
一回やって気分が良くなることはあっても、痩せることはありません。身体が柔らかくなることも筋肉がつくこともないです。
最も大切なのは定期的に継続する事なのです。５分だっていいのです。その積み重ねでしかエクササイズの結果を得ることはできません。
多くの人がダイエットに失敗するのはやり方が悪かった訳ではないのです。
言い換えれば、継続さえできればほとんどのエクササイズで結果を出すことが出来ます。
ではソエルの継続率を見てみましょう。
| フィットネス店舗 | SOELU ソエル | |
| 一年以上の継続率 | 10％ | ８０％ |
ソエルの圧勝ですね。
というか、、、
・・・この数字の差は何なのでしょうか？
ボクは２０年以上に渡り１０クラブ以上のフィットネス店舗を職場としていますが一年以上続く人は１０人いれば1人です。
ほとんどの人は一年以上同じクラブに通い続けることはないのです。
全国どこのクラブでも同じです。
それがソエルでは８０％を超えるのです！
これは公式HPでうたっている事なので間違いはないでしょう。
継続率の高さが結果に影響を与えるのだとしたら、ソエルを利用する人は８０％の確率で目的を達成できることになります。
すごいですね。
フィットネス専門家としてこの数字をそのまま信じている訳ではありません。
おそらく・・・
ソエルでは12カ月継続で契約すると一カ月当たり千円引きとなる特典があります。
スタータープランの例では、1ヵ月申込だと1,980円ですが、12カ月だと980円でよいのです。
つまりほとんどの人が12カ月継続するから見た目の数字は高いのです。
13ヶ月目の継続率はガクンと下がるはずですよ。
とはいえ、12カ月継続すれば十分な効果を感じることが出来るはずです。ありがたい仕組みだとプラスに捉えましょう！
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SOELUを選ぶ５つのポイント
オンラインフィットネスは他にもたくさんある中で、何故ソエルが優れているのでしょうか？
以下の５つのポイントがあります。
- オンラインヨガは日本人の生活様式に向いている
- ヨガ以外のエクササイズが充実している
- 本物志向である
- マタニティや親子体操もあり幅が広い
- 男性でも利用しやすい
オンラインヨガは日本人の生活様式に向いている
フィットネス先進国のアメリカやヨーロッパでもオンラインフィットネスのユーザーは爆伸びですが、どちらかというとたくさん汗をかくようなエクササイズが中心です。
でもね、、、
日本の住戸は欧米諸国のように広くはありません。
でかいマシンを置くスペースなんてないし、前後左右に動ける余裕はありません。できて筋トレくらいです。
都会ではマンション暮らしが多いので、飛んだり跳ねたりは下の階に気を使います。
ヨガなら我々の家でも続けやすいのです。
上手いなソエル・・・。
ヨガ以外のエクササイズが充実している
ソエルで最も充実しているのはヨガです。
しかし、筋トレや脂肪燃焼エクササイズも充実しています。
じっくりヨガに取り組みつつその他のエクササイズも行えばより効果的です。
痩せるにしろ筋肉をつけるにしろ、運動で効果を出すためには次の3つを押さえておかなければなりません。
- 有酸素運動で血流をよくする（脂肪燃焼、美肌）
- 筋トレでシェイプアップ（綺麗なボディライン、基礎代謝up）
- ストレッチで柔軟性アップ（しなやかな体、肩こり改善）
ヨガはとてもバランスの取れたエクササイズですがストレッチ要素が強くなります。有酸素運動と筋トレを併用して行うことが好ましいです。
本物志向である
ソエルは流行に乗ったミーハーなサービスではありません。
参加する人が継続してレベルアップできるような仕掛けがたくさんあります。
提供されているサービスがとても良くできているのです。
インストラクターのポーズチェックを受けることができる
じっくり本格的に取り組みたい人はライブレッスンの『ポーズチェック』の予約を取りましょう。
誰からも見られたくない人は『ギャラリー枠』があるので安心です。
パジャマでもOK!
ライブレッスンとビデオレッスンが選べる
習い事感覚で決まった時間にライブで参加できるレッスンと、都合のよいスキマ時間でお手軽にできるビデオレッスンが選べます。
じっくりとお手軽、両方とりくむことが出来るのは嬉しいところです！
最大6カ月まで休会ができる
仕事が忙しかったりケガ・病気、家庭の事情でじっくり取り組めない時期があるものです。
料金がかからない休会制度が最大6カ月あります。余裕のない時は利用しましょう。
マタニティや親子体操まで有り！
業界人のボクから見て最も驚いたのはマタニティクラスや親子体操があることです。
フィットネスにおいてマタニティや親子体操は繊細な指導が必要となるためとても難しい分野なのです。はっきり言って儲かりません。
だから実施できるのは一部の産婦人科や大規模フィットネスクラブだけです。求めている人が多いわりに提供できていません。
できたとしても値段が高いです。
それがこの低料金（月1,078円～）で受けることが出来るのは感激ものです！
世の中のママにとって、ソエルは大きな味方となるでしょう。
マタニティ（産まれる前）、親子体操（赤ちゃん時）、キッズ（幼児）と豊かな神経が築かれる仕組みが出来ています。
情操教育の教材としても優れていますね！
情操教育とは…様々な体験をさせて感受性の豊かな子どもに育てる教育
男性でも参加しやすい
これ、何気にポイント高いです。
リアル店舗のヨガスタジオは女性専用が多いです。男性OKでも9割以上が女性なので入りにくいです。
ソエルならインストラクター以外からは見られることがありません！
ギャラリー枠ならだれからも見られないので安心ですよ！
ちなみに、ソエルの男性会員の割合は2021年の段階で８％です。
コロナ後に5倍以上も増えているそうです。
これからも男性比率は上がるものと思われますよ！
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SOELUの操作方法【体験～レッスン受講】
ソエルの操作方法を説明します。
体験利用の手順
画面にしたがって入力を進めていくだけなのでどなたでもカンタンに進めることができますよ。
- STEP01体験利用フォームから入室
- STEP02メールアドレス入力
- STEP03支払い情報入力
ライブレッスンの受け方
ソエルでは一日200本以上のライブレッスンを展開しています。
一週間先のレッスンまで予約することができます。
| ライブレッスン | |
| 一日の本数 | ２００本以上 |
| 配信時間 | 早朝５時～ 深夜１２時 |
| レッスン時間 | １５～６０分 |
| 受講予約 | 必要 |
| ポーズ チェック枠 | １レッスン１２枠 |
| ギャラリー枠 | １レッスン８０枠 |
- STEP01レッスンを探す
- STEP02レッスン選択
- STEP03ギャラリー枠かポーズチェック枠かを選択
- STEP04先生へのメッセージ
ビデオレッスンの受け方
ビデオレッスンは100本以上のストックがあります。
24時間いつでも視聴することができます。
| ビデオレッスン | |
| 一日の本数 | 100本以上 |
| 配信時間 | ２４時間いつでも |
| ﾚｯｽﾝ時間 | ５～３０分 |
| 受講予約 | 不要 |
- STEP01レッスンを探す
- STEP02レッスン選択
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SOELUまとめ
本記事のまとめです！
ココだけみても概要把握できますよ(笑)
- SOELUをオススメする一番の理由は大規模展開しているから
- 規模が大きいから良質なレッスンを低価格で提供してくれている
- 早朝5時から深夜０時までライブレッスンを提供！
- 200名以上のインストラクターが100種類以上のレッスンを提供
- ビデオレッスンだけでも十分価値アリ！
- 料金は1,078円〜10,978円
- 30日無料体験がお得すぎる！
- マタニティやキッズレッスンも充実!
- 必要な道具はスマホ（パソコン）、スマホスタンド、ヨガマットの3点
- フィットネス店舗と比べて圧倒的に安い
- 移動時間が0分は大きなポイント
- ただし人との触れ合いは期待できない
- SOELUの一年以上継続率は驚異の80％越え！
- オンラインヨガは日本の住宅事情に合っている
- SOELUのインストラクターとレッスン内容は本格使用！
- 男性が参加しやすいのは大きなポイント
以上、SOELU（ソエル）は本気でオススメできるサービスです。
考えている人はまずは初月100円受け放題から試してみましょう！
