運動初心者にフィットネスクラブを勧める理由

ダイエットを兼ねて運動を始めたいけどフィットネスクラブに入会しないと難しいですか？

運動は殆どしたことがありませんがYouTubeでもたくさんエクササイズ方法は紹介されているのでできると思います。

あんまりお金は使いたくないし、続けることが出来るか不安です。

結論から言うと、通った方が良いと思います。

YouTubeをはじめ様々なメディアでエクササイズ方法は紹介されているのでわざわざクラブやジムに通わなくても自宅で行うことは出来ます。

しかしほとんどの方は結果が出ていないはずです。
断言してもよいですがこれは環境の問題がすべてと言えます。

フィットネスクラブやダイエットジムというのはその目的を達成するために最適化された世界です。通えば痩せる訳ではありませんが利用すべきです。

例えるならば、中学生が成績を上げる場合に独学でやる場合と塾に通う場合の比較のようなものです。

統計を取れば確実に塾に通う方が成績が上がっているはずです。理屈上は質の高い参考書を買ってきて自宅で勉強するほうが効率が良いはずです。

でも現実はそんなことはありませんよね。

確かにある程度の費用は掛かりますが、生活全体のコストパフォーマンスから考えれば安い買い物と言えるでしょう。

20年以上にわたりフィットネス業界にいる僕がその理由からお得に使う方法まで詳しく紹介します。

それでも自宅トレ派の人には、これらのオンラインフィットネスを活用すれば上手くいきます。

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運動初心者にフィットネスクラブをオススメする理由

もしあなたが以下の項目に一つでもあてはまるのならば通ってもらった方が目標を達成できる可能性は高まります。

運動というのは有酸素運動があれば筋トレもありヨガや水泳もあり多種多様です。
目的ややりたい事がはっきりしている場合は良いのですが、普通は自分に何が向いていて効果があるのかなんてわからないものなのです。

専門的に言うと『運動生理学』と『機能解剖学』、加えるならば『栄養学』あたりをある程度知っている人はフィットネスクラブに通わずとも効果的な運動を自分で行う事ができ効果も出せます。

でも大半の人はそんなこと知らないですよね。

フィットネスクラブとはそのような専門性のある理屈をクラブという形で最適化した理想の環境と言えます。

ダイエットにしろ体力づくりにしろそれを達成するためには以下の条件が必要です。

この三つが全て満たされているのがフィットネスクラブです。

それぞれを自分で揃えようとすれば莫大なお金と時間がかかりますから、利用しない手はありませんね。

大体ひと月で5,000円～15,000円だと思ってください。それ以上は基本かかりません。
最初に入会金や手数料が設定されていますが頻繁に行われている『入会キャンペーン』を利用すれば免除されることがほとんどです。

ジム、プール、スタジオ、風呂・サウナがクラブで使用できるサービスとなりますが、全てを揃える総合型があればジムやスタジオ専門のクラブもあります。
また、コンパクトなジムだけれど専門のトレーナー指導によるパーソナルトレーニング専門のジムもあります。

一般的なフィットネスクラブの会員種類と金額です⇓

フルタイムで使える会員費が1万円だとすれば、朝や夜、または週末だけ使えるような時間を区切った会員種別の場合は7千円くらいになるといった分け方で販売されていることが多いです。
他にも月に数回しか使わないような人に向けたものやプールだけの会員種別も用意されているクラブがあります。

料金の支払い方法

ほぼすべてのクラブは月会費制で口座振替かクレジット払いとなります。

よって、しばらく使わないときは必ず退会の届けを出さなければなりません。
毎日使おうが全く使わなかろうが月にかかる料金は全く同じです。

フィットネスクラブも商売ですから使わなかったからと言って返金してくれるようなところはありません。辞める時にもめる原因としては断トツ一位です。