体づくり厳選23種!腹筋トレーニングを解説する【バキバキに仕上げる方法】 2020年12月22日 フラッシュパパ フラッシュパパフィットネス 腹筋トレーニングには色々な方法がありますが、効果を出すために重要なポイントは以下の3点になります。 腹直筋・腹斜筋・腹横筋、3種類 …
体づくり腹筋を6つに割る?やり方と考え方間違っていませんか?【ちゃんとした方法を説明します】 2020年12月16日 フラッシュパパ フラッシュパパフィットネス YouTubeや色んなサイトで研究して腹筋を鍛えているけどなかなか6つに割ることが出来ません。 やり方が間違っているのでしょうか? …