ジヴァムクティヨガ800時間アドバンス正式指導者であるYuri OGAwa (小川友里)の期間限定動画♪
2022年12月末までですよ！
特典
各動画を視聴後、どれか1つをInstagram/ Facebookに感想・ハッシュタグを添えてリポスト/ URL投稿をすると500円オフクーポンをgetできるぞ！
■クーポン対象クラス
Yuri OGAwa が主催する全てのClass (Live/ Online/ Archive )とPersonal Session
■内容
Jivamukti Basicで指導される全てのアサナ・動きを行います。
■Jivamukti Basicとは？
Class紹介ページをご覧ください。
- Trikonasana (トリコナーサナ）
- Kapalabhati Kriya (カパラバティ クリヤー）
- Uttanasana (ウッタナーサナ)
- Magic 6 (マジックシックス)
- Vrkshasana (ヴリクシャーサナ）
- 番外編：Stretching for Mobility1 (可動域を広げるためのストレッチ1)
- Virabhadrasana 2 (ヴィラバドラーサナ2)
- Janu Sirsasana (ジャーヌ シルシャーサナ）
- Ujjayi Pranayama & Mula Bandha (ウジャイー呼吸とムーラ バンダ)
- Ardha Matsyendrasana (アルダ マツェンドラーサナ）
- Meditation (メディテーション/ 瞑想）
- Adho Mukha Vrksasana (アドムカ ヴリクシャーサナ）
- Virasana & Supta Virasana (ヴィラーサナとスプタヴィラーサナ）
- Adho Mukha Svanasana (アドムカ シュヴァナーサナ）
- Chanting (チャンティング)
- Paschimottanasana (パスチモッタナーサナ）
- Tadasana (タダーサナ）
- Shalabhasana & Dhanurasana (シャラバーサナとダニュラーサナ）
- Surya Namaskar （スーリヤ ナマスカーラ）
- Virabhadrasana 1 (ヴィラバドラーサナ1)
- Magic 10 (マジックテン)
- Jivamukti A (ジヴァムクティ A)
- 番外編：Stretching for Mobility2 (可動域を広げるためのストレッチ2)
- Surya Namaskar(スーリヤ ナマスカーラ)
- 番外編：Nadi Shodhana Pranayama and Kumbhaka (ナディーショーダナ プラーナヤーマとクンバカ)
- Ardha Urdhva Dhanurasana & Urdhva Dhanurasana (アルダ ウルドゥバ ダニュラーサナとウルドゥバ ダニュラーサナ）
- Agnistambhasana (アグニスタンバーサナ）
- Surya Namaskar(スーリヤ ナマスカーラ)
- 番外編: Fascia Release (筋膜リリース/ 足裏)
- 番外編: Fascia Release (筋膜リリース/ 臀部)
- Viparita Karani and Shavasana (ヴィパリタカラニとシャヴァーサナ)
- Salamba Sarvangasana, Halasana and Matsyasana (サランバ サルヴァンガーサナ, ハラーサナ,マツヤーサナ)
Trikonasana (トリコナーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week1で練習するアーサナです。
Kapalabhati Kriya (カパラバティ クリヤー）
Jivamukti YogaのBasic Class Week2で練習する浄化の実践です。
Uttanasana (ウッタナーサナ)
Jivamukti YogaのBasic Class Week1で練習するアーサナです。
Magic 6 (マジックシックス)
Jivamukti YogaのBasic Classの全ての週にウォームアップとして実践します。前屈、捻り、後屈の流れで背骨を動かし、身体をリフレッシュさせるのに最適です。
Vrkshasana (ヴリクシャーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week1で練習するアーサナです。
番外編：Stretching for Mobility1 (可動域を広げるためのストレッチ1)
ジヴァムクティヨガベーシックの内容とは関係ありません。ウォームアップにどうぞ。
Virabhadrasana 2 (ヴィラバドラーサナ2)
Jivamukti YogaのBasic Class Week1で練習するアーサナです。
Janu Sirsasana (ジャーヌ シルシャーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week2で練習するアサナです。
Ujjayi Pranayama & Mula Bandha (ウジャイー呼吸とムーラ バンダ)
Jivamukti YogaのBasic Class Week4で練習する呼吸法と感覚器官のコンロール方法です。
Ardha Matsyendrasana (アルダ マツェンドラーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week2で練習するアサナです。
Meditation (メディテーション/ 瞑想）
Jivamukti YogaのBasic Class Week4で実践します。
Adho Mukha Vrksasana (アドムカ ヴリクシャーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week4で練習するアサナです。
Virasana & Supta Virasana (ヴィラーサナとスプタヴィラーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week3で練習するアサナです。
Adho Mukha Svanasana (アドムカ シュヴァナーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week1 で練習するアサナです。
Chanting (チャンティング)
Jivamukti YogaのBasic Class Week4で実践します。
Paschimottanasana (パスチモッタナーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week2で練習するアサナです。
Tadasana (タダーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week1で練習するアーサナです。
Shalabhasana & Dhanurasana (シャラバーサナとダニュラーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week3で練習するアサナです。
Surya Namaskar （スーリヤ ナマスカーラ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week2で練習する太陽礼拝です。
Virabhadrasana 1 (ヴィラバドラーサナ1)
Jivamukti YogaのBasic Class Week1で練習するアーサナです。
Magic 10 (マジックテン)
Jivamukti Yogaの全てのクラスで指導されるウォームアップです。
Jivamukti A (ジヴァムクティ A)
Jivamukti Yogaの全てのクラスで指導される独自の太陽礼拝です。
番外編：Stretching for Mobility2 (可動域を広げるためのストレッチ2)
ジヴァムクティヨガベーシックの内容とは関係ありません ウォームアップにどうぞ。
Surya Namaskar(スーリヤ ナマスカーラ)
Jivamukti YogaのBasic Class Week3で練習する太陽礼拝です。
番外編：Nadi Shodhana Pranayama and Kumbhaka (ナディーショーダナ プラーナヤーマとクンバカ)
ジヴァムクティヨガベーシックの内容とは関係ありません 気持ちを落ち着かせるのにどうぞ。
Ardha Urdhva Dhanurasana & Urdhva Dhanurasana (アルダ ウルドゥバ ダニュラーサナとウルドゥバ ダニュラーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week3で練習するアサナです。
Agnistambhasana (アグニスタンバーサナ）
Jivamukti YogaのBasic Class Week2で練習するアサナです。
Surya Namaskar(スーリヤ ナマスカーラ)
Jivamukti YogaのBasic Class Week4で練習する太陽礼拝です。
番外編: Fascia Release (筋膜リリース/ 足裏)
ジヴァムクティヨガベーシックの内容とは関係ありません.
コンディショニングにどうぞ。
番外編: Fascia Release (筋膜リリース/ 臀部)
ジヴァムクティヨガベーシックの内容とは関係ありません.
コンディショニングにどうぞ。
Viparita Karani and Shavasana (ヴィパリタカラニとシャヴァーサナ)
Jivamukti YogaのBasic Class Week1で練習するアーサナです。
Salamba Sarvangasana, Halasana and Matsyasana (サランバ サルヴァンガーサナ, ハラーサナ,マツヤーサナ)
Jivamukti YogaのBasic Class Week4で実践します。
